「2021年11月」の記事一覧

やってはいけないダイエット法?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

今までにいろいろなダイエット法を経験されてきた方が 「このダイエット法はやめた方が痩せた」というのを記事にされていました。 経験者のお話は参考になりますので、ちょっとご紹介したいと思います。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   「やってはいけない3大ダイエット法」というタイトルで ダイエ……

ダイエット中の外食も怖くない!【バイキング編】|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 外食について

コロナの感染者数も落ち着いてきているので 外食に行く方も増えているのではないでしょうか? お休みの日の飲食店を通ると、どこも駐車場がいっぱいになっていますね。 外食のメニューはいろいろありますが ダイエット中の方が行く場合に、どんなことに気をつけたらいいのか メニューごとにお話していきたいと思います。 今日は太る確率の高い(笑)、バイキングについてです。 &……

「おでんは太らないよね!」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

今日はアラレが時折降る本当に寒い1日ですね。 もう冬本番という感じです。 寒くなってくると、メニューに登場するのが お鍋、シチュー、おでんなどですよね。 お鍋については先日書いたので、今日はおでんについてお話したいと思います。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   おでんは具材をお出汁で煮……

6キロほど、痩せられました^^|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 痩せられたお客様のグラフ

こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   今日はダイエットされたお客さまのグラフのご紹介です。 40代の女性で6キロ以上痩せられています。   遠方のお客さまで1か月に1回ほどのペースで通ってくださっています。 体重的にはそんなに大きく減ったわけではないのですが 毎回体脂肪率がいい感じで落ちていら……

「お鍋は太らないよね!」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

朝晩冷え込むようになってきましたね。 寒くなってくると、メニューに登場するのが「お鍋」 身体が温まる上に調理も簡単なので、結構頻回にするお宅も^^; お鍋は、お野菜がたくさん摂れますし カロリー的にもダイエットの味方なので、どんどん取り入れていただきたいと思います。 ただちょっと注意していただきたいこともあります。   こんにちは^^ いつもありが……

「お野菜だから大丈夫!」というわけではないのです|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

ダイエットは、カロリーを抑えたり食べる量をひたすら減らすというよりも 取るべき栄養はしっかり取っていただきたいと、いつもお話しています。 主に取っていただきたいのはたんぱく質なのですが 他にも代謝を助けてくれるミネラルやビタミン・・・・お野菜も必要です。 ただ、お野菜といっても気をつけていただきたいものもあります。   こんにちは^^ いつもありが……

天空のテラスに行ってきました|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ お出かけ話

こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   今日はダイエットのお話はお休みです。   先日、嶺南の方に行った際に、天空のテラスに立ち寄りました。 かなり昔に行ったことはあるのですが リニューアルされて、いろいろできたのをテレビで見ていたので。   いいお天気の日だったので、景色は最高でした……

痩せる行動を習慣化する5つのポイント|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

体重が増えてきたなぁ・・・と思ってダイエットをする際 「今の生活のまま、何かを飲めば痩せる」というような簡単な話はありません。 そんな話は「何もしなくても100万儲かります」みたいな話と同じかもしれません(笑) 怪しいって思いますよね^^; 今までの習慣で太ってしまったわけですから やはりその習慣を変えていく必要があります。   こんにちは^^ い……

あなたが食べる理由はどっち?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

SNSでこんな投稿をした方がいらっしゃるそうです。 標準体型の人と太っている人は食べる理由が違う   「食べる理由って・・・お腹が空くからでしょ?」と思われたかもしれませんね。 意外とそれ以外のときに食べていることってありませんか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   その投稿……

毎日の〇〇で幸せになる?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 行動・運動編

お風呂がダイエットにいいことは、このブログでも何度かお話しているのですが 新聞のコラムでお風呂の特集が連載されているのを読みました。 それを読んでいると、お風呂の素晴らしさを再認識して お風呂に入るのが今までよりももっと楽しみになってきます。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   まず紹介……

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