「睡眠について」の記事一覧

寝ている間のダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 睡眠について

  最近よく言われるので、ご存知かと思うのですが 睡眠はダイエットに大きく影響します。 よく寝た方が痩せます! ただ日本人は世界の中でも、睡眠時間が短いと言われています・・・。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   睡眠時間が7時間の人を基準にすると・・・ 6……

夏バテ防止とダイエットに|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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  連日猛暑日が続いていますね・・・・。 週間天気予報を見ると恐怖です^^: こんなときは無理はしないで、水分摂ってやり過ごしたいですね。 そして大事なのが睡眠です。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   夏バテに限らず、体調悪いときはとにかく寝ることが1番で……

だんなさまに優しくできないという方へ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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  みなさん、ちゃんと寝ていらっしゃいますか? 世界の中でも日本は睡眠時間が短いようです。 このブログでも何度も記事にしているので、 みなさんよくおわかりだと思うのですが、睡眠は大きくダイエットに影響しています。 睡眠不足はホルモンが乱れたりして、食欲増進したり 代謝が落ちてしまったりなど、身体に様々な影響を与えてしまうのです。   こん……

寝るだけで痩せる?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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当店でダイエットを始めていただくと、毎日体重測定をお願いしています。 すると、就寝前と起床時の体重に変化があることがわかります。 「身体も動かしてないのに、なんで?」と不思議に思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。 この寝ている間の体重の変化も、ダイエットにおいて大切なことなのです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前……

りんたろー。さんのダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 お笑いコンビ・EXITのりんたろー。さんがダイエットされたのはご存知でしょうか? (お名前のあとに、「。」つけるの知らなかった^^;) トータル10キロのダイエットに成功されたそうです! ・・・・そんなに太っていらっしゃったイメージないんですけど。 (YouTubeより) 右側の……

日本が最短?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ここのところ、気温が高い日が続いてますね。 わたしの寝室は2階なので特に暑く、夜少しクーラーつけちゃいました。 寝るときには消してますが。 気持ちよく眠りにつけるような工夫って大事ですよね。 好きな香りのアロマを使うのもいいかも^^ 先日の読売新聞に睡眠に関する記事が掲載されてい……

あなたの寝ている間に・・・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 朝ドラのミュージックティチャーに笑わせてもらっています(笑)   ゴキブリ対策商品のCMで、ゴッキーがいろんなとこから見ている的なの、ありますよね。 「やつらはいつも見ている」みたいな~~~~~。 あれ、めちゃめちゃ怖いんですけど~~~~~~!!(泣) 寝ている間には、……

寝ないと太る理由|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 接客時や買い物に出るときは、マスクをするようにしているのですが 口紅を塗らなくていいのであまり減らなくなりました・・・。 お化粧直しもあまりしなくていいので、その点は楽ですね(笑) そういえば昨日ご来店いただいたお客さまですが 手作りの布マスクをされていたんです。 それが白いレー……

田中みな実さんの美しさの秘密?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 気温が高めなので、花粉症の症状が出てこられた方もいらっしゃるようですね。 わたしはありがたいことに花粉症は持っていないのですが 今ってほとんどの方がかかっていらっしゃいますよね^^; この前、お店に来られた方に 「最近じゃ、サルでもなるっていう話ですからね」 みたいに言われたので……

ベッドに入ったときの気分は?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

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こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 一昨日、お天気悪かったのですが途中晴れ間がありました。 そのとき、見てしまったのです! ダブルの虹を!! 空がきれいだったら、言うことないんですけどね^^; まあ、しょうがないです。 なんだか、ダブルでいいことありそうでテンション上がりました(≧◇≦) これを見ているみなさまにも……

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