ダイエットに成功された方が書かれたものの中には すごく参考になることが書いてあることも多いです。 自分にあてはめてみながら、考えていくと ダイエットも進みやすくなることがありますよね。 こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 前回記事にした浜内千波さんの本か……
「考え方」の記事一覧
ダイエットを決意してまずやることは|虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを始めることになったら、まず何からやりますか? 「ウォーキングをする」「ジムに通う」「サプリを飲む」 などいろいろあると思いますが、まずは簡単なことから始めてみませんか? こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 38キロのダイエットに成功された浜内……
大好きなものはやめたくない!|虎ノ門漢方堂式ダイエット
痩せたい!と思う一心で、ダイエット中に大好きなもの(しかも太りやすいもの)を我慢して 体重が減ったとしても、一生我慢できるものでもなく 痩せたあとまた食べちゃうことでリバウンドにつながったりします。 それを防ぐためにも、大好きなもの、やめられないものは 食べながらダイエットしていくことがお勧めです。 こんにちは^^ このブログをご……
断捨離してダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット
急に朝晩は涼しくなって、そろそろ衣替えを考えていらっしゃる方も多いかもしれませんね。 衣替えは、断捨離のチャンスでもありますよね! こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 よく「物を捨てられない人は、脂肪も捨てられない」「物をため込む人は、脂肪もため込む」 みたいな話を聞きます……
夏太り、してませんか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット
「夏痩せ」という言葉がありますよね。 なんだか汗をたくさんかいて、食欲も落ちてゲッソリ痩せそうなイメージ。 でも、実は夏は「夏痩せ」どころか、「夏太り」してしまうことも多いのです。 こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 夏は冬よりも代謝は落ちます。 冬は気……
ダイエットの本来の意味は?|虎ノ門漢方堂式ダイエット
♦お盆休みのお知らせ♦ 8月14日(水)15日(木)16日(金)お休みをいただきます。 13日(火)と17日(土)が営業日となりますので よろしくお願いいたします<(_ _)> こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
暑い時の水分、何飲みますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット
暑い日が続きますが こんなときはとにかく水分摂取が大事ですよね。 ただ、この「水分」。 どんなものを摂るかで、身体への影響がかなり変わってきます。 こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 アップルジュースやオレンジジュースなどの甘いジュースは 血糖値が急激に……
梅雨の時期のダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット
しばらく、「梅雨はいずこへ?」みたいな真夏のような暑さが続いていましたが ここのところ梅雨らしいジメジメした毎日です。 しばらく傘マークが並んでいるので、梅雨本番という感じでしょうか・・・。 こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 この梅雨の時期の気圧の低下……
ため息とダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット
先日、ワイドショーか何かで見てちょっとビックリしたのですが 「ためハラ」というものがあるらしいですね。 ご存知ですか? ためハラ・・・・ため息ハラスメントの略らしいです笑 何か会社で失敗したときに、上司があからさまにため息をつくようなことを指すみたいです。 イヤな感じですよね^^; こんにちは^^ このブログをご訪問……
痩せたあとのトレーニング??|虎ノ門漢方堂式ダイエット
何年か前ですが、華原朋美さんが20キロほど痩せられましたよね。 パーソナルトレーニングのようなハードな運動でダイエットされていて かなり努力をされて落とされたのだと思います。 そして痩せたあとに、トレーナーの方から 数日間トレーニングを休憩してくださいと言われたそうです。 こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうござい……