「虎ノ門漢方堂ブログ」の記事一覧

「外食をして増えてしまいました・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

人間生きていると、毎日体重は増えたり減ったりしますよね。 1日の間に1キロほど変動していることが多いです。 (そのため、毎日同じ状況で体重計に乗っていただきたいとお話しています) 体重が増えるのにも減るのにも、何か理由があるはずで そこはダイエットの基本の公式・・・・ 「摂取>消費」になれば増えるし 「摂取<消費」になれば減ります。それだけです。……

「変わりたい!」あなたへ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ダイエットを始めようと思ったときに ただ漠然と「痩せたい」と思うだけでは、なかなか結果には結びつきませんよね。 成功するためのポイントをいくつかお話しますね^^   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   身体を変えたいと思うとき、 残念ながら「今の生活のまま何かを飲めばいい」というのはちょっと……

「わたし、太りやすい体質なので」・・・それホント?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ダイエットにご相談に来られたお客さまに、最初にいろいろお話をお聞きするのですが その際、「わたしは太る体質なので」とか「うちは太る家系です」みたいに言われる方、 ときどきいらっしゃいます。 「お母さんが太ってるから、わたしもきっとあんな風になるわ」とか 「若い時からこの体型なので、多分太りやすい体質なんだと思います」とか。   こんにちは^^ いつ……

GW・・・こんな楽しみ、いかがですか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 箸休め的な^^

もうGWに突入している方もいらっしゃるかもしれませんね。 今年はコロナであまり出かけられないし、お天気もなんだかイマイチみたいですね。 わたしもどうやって過ごそうか思案中です^^; せっかくのお休みですから、何か楽しみを見つけたいですよね~!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ひとつ、……

痩せたい女子必見?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食べ方について

よく噛むことがダイエットにいいというお話は このブログでも何度もお話させていただいています。 「わかってるけど、なかなかできない・・・・」 という方も多いかもしれませんね。 でも今日これを読んだら、ちょっとやる気になるかもしれません(笑)   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   「痩せたい女……

「身体にいいと思って」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

「身体にいい」と思って、毎日食べたり飲んだりしているものありますか? それが実はダイエットの邪魔をしていた ・・・・みたいなことが、たまにあります。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ダイエットを始めたら、やっぱり効果が早く出る方がいいですよね。 思うように落ちない場合、そういう毎日摂……

それ、意外に糖質多いかも?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

糖質に関する記事が続いているので この流れで、糖質についてもう少しお話したいと思います。 甘いものや、パン類麺類はみなさん「糖質」だという認識があるので 控えたりされていると思うのですが あまり目立たないところに糖質が入っていることもよくあるのです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ……

太りやすいのはどっち?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食べ方について

「糖質を控えよう」と思うときに 甘いもの、パン類、麺類に気をつける方は多いと思います。 それは前記事でお話させていただきました。 他はどんな風に気をつけたらいいのでしょうか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   前記事で、糖質制限についてお話したのですが 今回はその補足になります。 今ま……

どんな糖質制限してますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

昔のダイエットは、脂を控えたり、カロリーを制限したりするものが主流でしたが 最近は「糖質」を取り過ぎないことが大事だとよく言われますよね。 「糖質制限ダイエット」というのも、もうお馴染みだと思います。 もうすでにやっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &n……

「ダイエット終わった~」?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

「ダイエット」を始めようと考えていらっしゃる方は 多分「3ヵ月くらいで〇キロ痩せたいなぁ」とか「来年までには〇キロ落としたい」みたいに 期間を区切って考えられる方も多いかもしれませんね。 たとえば、3ヵ月で目標を達成されたとして それでダイエットは終わりでしょうか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。……

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