「虎ノ門漢方堂ブログ」の記事一覧

痩せたあとのトレーニング??|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

  何年か前ですが、華原朋美さんが20キロほど痩せられましたよね。 パーソナルトレーニングのようなハードな運動でダイエットされていて かなり努力をされて落とされたのだと思います。 そして痩せたあとに、トレーナーの方から 数日間トレーニングを休憩してくださいと言われたそうです。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうござい……

増えちゃった~!!というときは|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

  毎朝起床時だけ体重を測っている場合は、気づきにくいのですが 1日のうちで結構体重は変化しています。 食べたり飲んだりすると、その分体重は増えます。これは当たり前ですよね。 そして、その後トイレにいったり汗をかいたりすると減ります。 1日に1キロくらいは変動しているのです。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうござい……

ダイエットのゴールって?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

  ダイエットのゴールというと、一般的には目標体重になることですよね。 「〇キロ痩せたい!」という明確な目標を立てて、それを達成される方の他に 目標体重にはいかなかったけど、 見た目もだいぶ変わったし身体も楽になったのでと、 満足されてダイエットを卒業される方もおられます。 その方その方によって、ゴールは変わってきますよね。   こんにち……

寝ている間のダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 睡眠について

  最近よく言われるので、ご存知かと思うのですが 睡眠はダイエットに大きく影響します。 よく寝た方が痩せます! ただ日本人は世界の中でも、睡眠時間が短いと言われています・・・。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   睡眠時間が7時間の人を基準にすると・・・ 6……

三日坊主になりやすいタイプは?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

  先日、さんまさんの番組で「痩せ体質になる方法」というテーマでトークされていましたが ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   きなこを食べるとか笑、いろんな情報が紹介されていましたが その中でいくつかシェアさせ……

GW中のダイエット|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

  明日から大体の方は4連休ではないでしょうか? (中には10連休の方もいらっしゃるかもですが^^;) ダイエット中の方は、連休中に太るなぁ・・・と不安になっていらっしゃらないですか?   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   お正月、お盆、クリスマス、そしてこの……

ご自分の〇〇〇、よく見てますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

  以前ダイエットのお客さまが、体重が少し減ってこられたときに 「お腹もだいぶ変わりました」とおっしゃっていたのですが 裸になったときにその変化がよくわかったそうです。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   脂肪が減ったことを実感するのには、ズボンのウエストが……

ダイエットを楽しくしたい♪|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット ダイエットミニ情報

  毎日の食事はダイエットに大きく影響しますよね。 我慢するだけの食事は楽しくありませんし ストレスになって長続きしません。 少しでも食事が楽しくなるような工夫をしてみませんか?   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ひとつ、新しくお気に入りのお皿を手に入れる……

更年期以降は痩せなくてもいい??|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット ダイエット中のお悩み

  ダイエットのご相談は、40代、50代、60代の女性の割合が高くなっています。 やはり更年期になると痩せにくく、年を取るたびに代謝が落ちてくるせいかと思います。 若い時はちょっと食事を制限したら、簡単に痩せたのに 同じことをしても効果が出にくくなったという声も多く聞かれます。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうござ……

今は危ない季節??|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

  頑張って少しずつ痩せてきたのに あるとき、無性に食べたくなって暴飲暴食してしまった・・・ みたいな経験をお持ちの方、いらっしゃるのではないでしょうか? そして、落ち込んで後悔して・・・ 結局挫折してしまったりするのは悲しすぎますよね。   こんにちは^^ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です……

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