「虎ノ門漢方堂ブログ」の記事一覧

この夏、何を飲みますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット

30℃超えの暑い日が続いていますね。 体調崩されたりしていませんか? この時期、耳にタコができるくらい聞くこと・・・ 熱中症予防に「水分補給」です。 (最近では、プラス塩分補給も大事だと言われていますね) この「水分」・・・・どんなものを摂っていらっしゃいますか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……

大野に行ってきました|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ 箸休め的な^^

こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   すいません、今日はダイエットのお話はちょっとお休みです。 先日、お休みに大野の方に行ってきました。 最近いろんなメディアに取り上げられている場所を巡ってきました!   まずは、こちら^^   小さくて見えないですね(笑)   わかりまし……

「ダイエット、しなくていいよね」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

初めてダイエットのご相談に来られたお客さまの中には 「何年も前から気になっていたんですけど~」 と、おっしゃられる方がたくさんいらっしゃいます・・・・。 「なかなか勇気がなくて~」 みたいに言われるのですが、それ以外にもいろいろ理由で 先延ばしにしてこられたのかもしれませんね^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎……

脳の中にいる豚?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

「ひとは脳に豚を飼っている?!」とおっしゃって ダイエット本を書かれた方がいらっしゃいます。 暴走する食欲を「豚」にたとえたところが上手ですよね~。 そしてその脳内豚とうまく付き合っていくことが ダイエットの成功につながるということです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ダイエット本……

モチベーションを上げるには?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ダイエットをしていると、どうしても途中で挫折したり、あきらめたり 「もういいやー」なんて思ってしまうときがあると思います。 そんなときモチベーションをどうやって上げるのか・・・ これがとても大事になってくるのです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   モチベーションを上げる要素を自分の中……

夏だからこそ!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 行動・運動編

暑くなってきて、シャワーですませることも多いのではないでしょうか? 以前新聞にアンケート結果が載っていたのですが 4分の1くらいの方が、シャワーだけですませているようです。 特に若い方に多いかもしれませんね。 お客さまの中にも、1年中シャワーだという方がたまにいらっしゃって 冬なんかだと「えー、こんなに寒いのに、シャワーで?!」 と驚くことがあります。 &n……

テトリスで痩せる?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

夜、無性にお菓子が食べたくなってしまったとき お腹は空いてないのに、何かつまみたくなったとき 気持ち的にモヤモヤしてストレスで食べたくなってしまったとき そんなときに、誘惑に負けて食べてしまうのか? 何か対処法を持っているのか? その違いで、結果は大きく関わってきます。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……

お肉とケーキ、どちらを選びますか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食べ方について

「ダイエット中もお肉などのたんぱく質は食べてくださいね」 というお話はいつもさせていただいています。 ここでみなさんに問題です。 「お肉とケーキ、どちらが太りますか?」   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   みなさんきっと「ケーキの方が太りやすい」と答えると思います。 でも、ここでちょっと……

何を減らしたいですか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ダイエットを始めて1か月ちょっとのお客さまが 2キロほど減っていらっしゃいます。 減り方として、ちょっと少ないなぁと思わるかもしれませんが 体脂肪率がいい感じで減っていらっしゃいます!   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   ひとくちに「ダイエット」と言いますが 2キロ減ったとして、身体の中……

ダイエットしようとすると太る!?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

先日、さんまさんの番組でこんな衝撃的な説が取り上げられていました。 「ダイエットしようとすると太る!?」というものです。 ご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんね。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   「どういうこと??」と思っちゃいますよね。   ダイエットを頑張ろう!……

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