糖質を取り過ぎないように パン類・麺類は食べ過ぎないようにいつもお話しています。 ご飯も糖質なのですが、炭水化物の中では1番血糖値が上がりにくく でんぷんの栄養もあるのでお勧めです。 ご飯と言えば和食ですが この「和食」がすべてダイエットにいいとは限らないのです。   こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……

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