「2021年5月」の記事一覧

女性にはつきものですが・・・|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

先日ご来店いただいたお客さまが 「生理の前なので、食べちゃいました」と、おっしゃられていました。 そういう声はときどきお聞きします。 生理前になると、イライラしたり、落ち込んだりして精神的に不安定になったり どうしようもなく甘いものを食べたくなったり・・・ いろんな症状が出てくる場合があります。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福……

梅雨は太る季節?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

北陸地方はまだ梅雨入り宣言はされてないようですが もうほとんど梅雨のようなお天気ですよね。 こんなときは、気持ち的にもそうですが 身体もなんだか重いなぁと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   この時期の気圧の低下は、体内の水分の循環をさまた……

もうどうにでもな~れ!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ダイエット中、誘われてどうしても断れず バイキングに行き、思いっきり食べてしまい 「あー、今までせっかく頑張ってきたのに・・・全部がパーだ! もう、どうにでもなれー!」 という心境になってしまい、 ますます食べてしまい、体重も増えてしまう・・・・・ という経験のある方、いらっしゃるのではないでしょうか?   こんにちは^^ いつもありがとうございま……

和食で太る?!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食事内容について

糖質を取り過ぎないように パン類・麺類は食べ過ぎないようにいつもお話しています。 ご飯も糖質なのですが、炭水化物の中では1番血糖値が上がりにくく でんぷんの栄養もあるのでお勧めです。 ご飯と言えば和食ですが この「和食」がすべてダイエットにいいとは限らないのです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……

体温を上げて代謝も上がる方法?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ペンギンの卵を温めるのはお父さんの役割だそうです。 そして、卵を温めるその間、お父さんは絶食するそうです。 なんと2ヵ月もの間ですよ!! その理由は・・・・体温が上がるからなんです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   身体の中にある「酵素」が、食事をしたあとは「消化」に使われるのですが……

「外食をして増えてしまいました・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

人間生きていると、毎日体重は増えたり減ったりしますよね。 1日の間に1キロほど変動していることが多いです。 (そのため、毎日同じ状況で体重計に乗っていただきたいとお話しています) 体重が増えるのにも減るのにも、何か理由があるはずで そこはダイエットの基本の公式・・・・ 「摂取>消費」になれば増えるし 「摂取<消費」になれば減ります。それだけです。……

「変わりたい!」あなたへ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ダイエットを始めようと思ったときに ただ漠然と「痩せたい」と思うだけでは、なかなか結果には結びつきませんよね。 成功するためのポイントをいくつかお話しますね^^   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   身体を変えたいと思うとき、 残念ながら「今の生活のまま何かを飲めばいい」というのはちょっと……

「わたし、太りやすい体質なので」・・・それホント?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

ダイエットにご相談に来られたお客さまに、最初にいろいろお話をお聞きするのですが その際、「わたしは太る体質なので」とか「うちは太る家系です」みたいに言われる方、 ときどきいらっしゃいます。 「お母さんが太ってるから、わたしもきっとあんな風になるわ」とか 「若い時からこの体型なので、多分太りやすい体質なんだと思います」とか。   こんにちは^^ いつ……

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