ダイエットで最近よく言われているのが「糖質」を控えることですよね。 昔はカロリーを抑えるダイエットが主流でしたが今は変わってきています。 この「糖質」ですが、甘いものはもちろん ごはん・麺類・パンなどの炭水化物が糖質だということはみなさんもよくご存知ですよね。 これ以外にも食事の中には糖質が含まれていることを忘れていませんか? 小麦粉・片栗粉・パン粉などの粉……