食べたいものを好きなだけ食べられるバイキングは ダイエット中は避けたいと思われる方も多いかもしれませんね。 ただ、バイキングも食べ方によっては必ずしも太るわけではないのです。 バイキングということは、お膳のお料理やコース料理と違って 食べるメニューや量を自分で選べるということなんですからね！ 逆にダイエットには最適かもしれません。 こんにちは＾……
「2020年10月」の記事一覧
「本当に運動しなくてもいいんですか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットしたいと思うとき、「頑張って運動しよう！」「運動しないと痩せないよね」と考える方も多いと思います。 確かに運動することで、血液の循環がよくなったり、代謝もよくなったり 運動の仕方によっては筋肉が増えたり・・・・と ダイエットにはいいことばかりです！ でも当店のダイエットでは、特別な運動は必要ありません。 こんにちは＾＾ いつもありがと……
「水分は摂った方がいいですか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
よく「1日に2ℓ飲むと痩せる」とか身体にいいとか、お聞きになったこともあると思います。 それを聞いて、無理に水分を摂っていらっしゃる方もたまにおられます。 わたしたちはそこまで無理して摂る必要はないと思っています。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 水分については、お客さまからもよく聞……
「ダイエットって、つらくないですか？」|虎ノ門漢方堂式ダイエット
「ダイエットはつらいもの」と思っていらっしゃる方も多いと思います。 我慢しなきゃ、努力しなきゃ・・・・みたいなイメージかもしれません。 そんなつらいダイエットはやめましょうね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ブログの更新があいてしまってすいません＾＾； （ホームページのリニューアルみたいなのをし……
30秒で食欲がおさまる？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
食べたくて仕方なくなったとき、ある動作で間食を防ぐことができるそうです。 その動作とは・・・・ 「おでこを指で30秒間トントンとたたく」ことです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 昨日ネットを見ていたら、こんな記事を見つけました。 （Yahoo!ニュース ウィメンズヘルスより） タイ……
集中ボーナスってなあに？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
『集中ボーナス』とは、物事に取り組める時間の欠乏が、かえって集中力を高める効果のことです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日新聞のコラムに「集中ボーナス」という言葉を見つけました。 そこにエピソードがいくつか載っていたのでご紹介しますね。（福井新聞 越山若水より） ……
リバウンドしたくない方へ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
リバウンドとは？ ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前に戻ったり、 あるいはそれ以上に増えてしまったりする現象を指します。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 過去にダイエットをして、リバウンドを経験された方は結構いらっしゃると思います＾＾； 初回のカウンセリング時には、今までのダ……
どんな人と食べてますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
一緒に食事をする人の体型で、食欲は左右される場合があるようです。 ダイエット中の人は、ぽっちゃりした方と一緒に食事をされるときは、ご注意ください。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 アメリカの大学で実験されたそうですが 太っている人と食事をすると、そうでない人と食べた場合に比べて3割ほ……
ちょいスイーツにチューイ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
疲れたときや、ストレスたまったときにちょっと甘いものをつまんじゃう・・・ そんな習慣になっていらっしゃいませんか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 木村拓哉さんが出ていらっしゃる、「ちょいマック」のCMありますよね。 （マクドナルドのCMです） あんな感じで「ちょいスイーツ」やっちゃ……
ポッカポカダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
身体、冷えていませんか？ 体温が1℃上がると、基礎代謝は15％アップすると言われています。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今朝も冷えましたよね＾＾； 身体が冷えていると、脂肪も燃えにくくなります。 豚の角煮を思い出してください。 冷めると脂が固まってきますよね＾＾； 脂って温度が下……
