冷たいものは基本的にゼロキロカロリー。冷たくすることによってカロリーは全部飛ぶ。

穴が空いているものはカロリーゼロ。

糖分っていうのはすぐエネルギーに変わる。だから一切太らない。

カロリー(脂)は熱に弱い
だから110°以上の油であげたら、カロリーゼロになる。

食べると痩せるから”ガリガリ”君。

 

サンドウィッチマンさんの「カロリーゼロ理論」(笑)
ネットで探すとどんどん出てきます。

楽しくて大好き!

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

スーパーでときどき見かける「カロリーゼロ」の食品。
ダイエット中だと、「これなら安心」と手に取る方も少なくないと思います。

 

カロリーゼロの他には、カロリーオフ、低カロリーなんかもありますよね。
その違いってご存知でしょうか?

 

カロリーゼロ」「ノンカロリー」は食品100g当たり5kcal(飲料の場合は100mL5kcal)以下のもの。

カロリーオフ」「低カロリー」「カロリー控えめ」は食品100g当たり 40kcal (100ml当たり 20kcal)以下のもの。

 

ご覧になられておわかりのように、ゼロでもゼロではないんです^^;
ちょっとした落とし穴ですよね。
カロリーが抑えてあっても、糖質が結構含まれている場合も多いです。

 

 

またアメリカの実験では
ノンカロリー甘味料を摂取した被験者がクッキーを食べた後の満足度は、
それ以外の被験者よりも低かったという結果も出ているそうです。

ノンカロリー製品に使われている人工甘味料で、
脳がもっと甘いものを欲するようになってしまう可能性があるということですね。

 

 

もちろん、ダイエット中に「少しでもカロリーのないものを」という気持ちはすごーくよくわかります。
でもそればかりに頼ってしまうのも危険だということを頭に入れておいてくださいね。
人間って「カロリーゼロだから」という安心感でつい油断してしまうことってありますよね。

 

CMなんかでも、糖分の多いものを食べるときに飲むお茶なんかありますけど
それを飲んだことで安心して、つい食べ過ぎていたのでは本末転倒です^^;

 

以前、ドレッシングの話でノンオイルの方が普通のものより糖質が多いことを書きましたが
「ダイエットによさそう」と思わせる表示に頼り過ぎないことが大切です。

 

 

♦今日のつぶやき♦

フリーペーパーの「Fam」さん、今度の4月号が最後だそうです。

 

 

表紙がいつも可愛いのと、毎回テーマがとても面白くて
楽しみにしていたものです。

なんだかとても寂しいです・・・・・泣

 

 

今までの表紙が並べてありましたが、ちょっとうるうるしちゃいますね。

長い間、わたしたちを楽しませていただいてありがとうございました!

そしてご苦労様でした<(_ _)>

 

 

 

 

【お知らせ】 4月1日より、

定休日:日曜・月曜・祝日 とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

Blog No 1075

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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