ノンオイルドレッシングはダイエットに効果がない?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

昨日の「イッテQ!」のイモトちゃんと安室ちゃんのご対面。
もらい泣きしちゃいましたね(涙)
おふたりともとても素敵だなぁって思って見てました。
引退まで応援しています^^

 

昨日、林先生の番組を何気なく見ていたら
ドレッシングについて取り上げていました。

「ノンオイルドレッシングはダイエットに効果がない?」

林先生は説明できなかったので、初耳学に認定されていました(笑)

ダイエット中野菜を摂取する際に、
ノンオイルドレッシングとか、カロリー抑えたドレッシング・・・
使っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

油を使ってないので、安心してジャバジャバかけてないですか?
実はダイエットにはあまりお勧めではないんです。

確かに油を使ってない分、カロリーは低いかもしれませんが
油を使ってないために味にコクが出ないため、ブトウ糖果糖が加えられているのです。

そのせいで糖質の量が普通のものより多いんです!!

ということは、太りやすいということですよね。

お店で食事の話をさせていただく際に、
いつもドレッシングのこともお話させていただいていますが
くれぐれもかけ過ぎにはご注意くださいね!
糖質以外にも、添加物なんかも多く含まれていますので
自家製のドレッシングが1番安心かもしれません^^

 

 

昨日の日曜日は年に2~3度あるかどうかの、すっぴんデーでした(笑)
台風のこともあり予定は何も立てず、結局1日引きこもっていました^^;
なんだかすごくダラダラ過ごしてしまったような気がします( ̄▽ ̄)

ま、たまにはいいよね~と思いながらも
身体をほとんど動かさなかったせいか、夜あまり眠れませんでした・・・・。
やっぱりお仕事したり、遊びに行った方が体調いいのかも(笑)

 

先日、県外から相談のお客様が来られたのですが
お土産を頂いてしまいました(≧◇≦)

美味しかったです、ごちそうさまでした^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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