こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 虎ノ門漢方堂式ダイエットの福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今日で１０月も終わりですね！ ハロウィンで世間は賑わっているみたいですが 我が家は何の関係もありません(笑) 食べ順ダイエットについて、いつもお客様には 「１番最初には、お味噌汁やスープ、お茶などの水分を摂ってくださいね」 と、お話していま……
「食べ方について」の記事一覧（8 / 10ページ目）
夕食が遅くなってしまうときは ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 虎ノ門漢方堂式ダイエットの、福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 年賀状の準備をしたり、来年のカレンダーが売られているのを見ると 年末が近づいてきているのを感じます＾＾； 昨日の日曜日は、地域のイベントに出席してきました。 町内の役員になっているので、お手伝いです。 その中のひとつで、いろ……
ふくふくベジ・ファースト｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 なんだか一気に寒くなって、何を着ていいのかさっぱりです＾＾； きっとすぐに「寒い」「寒い」という季節になってしまうのでしょうね・・・。 昨日のニュースでこんな内容が流れていました。 「ふくふくベジ・ファースト応援企業」にセブンイレブンさんが認定されたそうです。 そも……
噛み噛みしてますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 台風、怖かったですね・・・・泣 みなさんのおうちは大丈夫でしたか？ 以前、健康食品か何かの広告で見かけた円グラフです。 噛める人と噛めない人の栄養素の摂取能力の違いがグラフにされています。 これだけ違うんだ～って、わかりますね。 ここでは「噛めない人」……
「つい早食いになってしまいます」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 しばらく雨や曇りマークが並んでいます。 暑い日が続いたので、ちょっとひと休みという感じですね。 昨日Facebookでも書いたのですが ゆっくり食べることがダイエットになりますよね。 脳の満腹中枢で認識するまでに20分かかると言われていますので それまでだとつい食べ……
食べるのを減らすだけがダイエットではありません｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今日はお天気で少し気温も上がってきましたね。 でも朝はすごく寒くて、まだファンヒーターも片づけられないです＾＾； 先日の新聞広告でこんなものを見つけました。 （宅配のお弁当の広告だったと思います） これはすごく極端な例だとは思うのですが 糖質の量で考えると、これだけ……
時間だから・・・と食べていませんか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日、ネットで見かけたのですが もともと日本人は江戸時代まで1日2食の生活だったそうです。 でも、大工さんや職人さんたちが2食だと体力がもたない。 ・・・という理由から、1日3食になっていったんだと。 いまは普通に1日３食が当たり前になっていますが わたしたちは「時……
腹八分目は医者知らず｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今日のFacebookでも書いたのですが・・・ 約６０００年前のエジプトのピラミッドの碑文に 『人間は、食べる4分の1で生きている。 残りの4分の3は医者が食べている』 という内容のことが書かれているそうです。 つまり食べる量のうちの4分の3は食べすぎだから病気になるということな……
「朝はお腹が空きません」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 初めてのダイエットのお客様には、問診表を書いていただいて 今までの生活なんかを聞かせていただいています。 その中で、朝ご飯を食べていらっしゃらない方がときどきいらしゃいます。 「朝はあんまりお腹が空かないので」 とおっしゃるのですが、それってもしかして・・・・ 夕食……
過ぎたるは、なお・・・・｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 この前から気になっていたところを何か所か、そうじしてきれいになったので 今日はとても気分がいいです(笑) お店のドアも結構汚れていました＾＾； お天気だとちょっと身体も動きやすくなりますよね♪ これからドンドン動いてくださいね～！(笑) ダイエットの基……
