こんにちは＾＾
虎ノ門漢方堂です。
今日はお友達に誘われて、ランチに行ってきました♪
（お店はちょっと主人にお任せしました）
（お店はちょっと主人にお任せしました）
越前市の 王様の食卓 さんです。
１４８０円で、デザートまでついて
画像ないけど、スープもついて満足しちゃいました＾＾
（ごはんもおかわり自由です！）
友達はおうちのことで、いろいろ大変そう・・・・・。
「気晴らしになったわ～、ありがと～」と喜んでました。
多かれ少なかれ、みんなストレスって抱えてますよね。
ストレスを受けると、交感神経が刺激されて
血管が収縮してしまいます。
すると血流が悪くなり、代謝も落ちてしまうのです。
また、ストレスによって出るホルモンによって
食欲が増加したりします。
私の場合はストレスで食べれなくなって、
体重が落ちるタイプなのですが＾＾；
・・・・・こういう痩せ方は筋肉が落ちてしまうのでよくないんですよね。
ストレスって、体に悪いだけでなくて
ダイエットにも悪影響を与えてしまうのです。
ただ・・・・ストレスをなくすことは難しいですよね？
なくせないからストレスなんですもん（涙）
そういう場合は、とにかく何かで解消することです！
以前ストレスについては記事にしたことあります。
友達とランチでしゃべりまくってもいいし
好きな本を読んだり、音楽を聴いたり
楽し～い！っていう時間を作ってください。
とにかく自分を癒してあげてくださいね＾＾
（注： ドカ食いとかは、絶対ダメですよ～！）
あなたのキレイを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約３年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
※この記事の著者、城戸克治のプロフィールはこちら
