何から食べますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
赤ちゃんパンダより、お母さんパンダの方が可愛いと思うのは
私だけでしょうか・・・・＾＾；

みなさんは食事のとき、まず最初に何から食べていらっしゃいますか？

コース料理のときは、出てくる順番に食べるしかないですが
定食のようにずらっと並んでいる場合です。あと、バイキングとか。

ダイエット的にお勧めは・・・まずは水分、汁物です＾＾

お味噌汁なんかを飲めば、ペコペコのお腹も落ち着きますよね。
ちょっとした満足感も得られます。
（わたし個人的には、最初にお味噌汁全部飲んでしまうと
大事なものが食べれなくなったりするので、あとで飲んだりしてますが＾＾；）

そして、小鉢に入っている野菜なんかに行ってください。
サラダとか温野菜とか煮物などなど。

そのあとにメインです♡

できたらごはんやパンは最後がいいのですが
それだけも食べれないので、メインに添えながらでもいいと思います。

血糖値が急に上がるものは太りやすいです。
なので、上がりにくいものから食べると太りにくいということです＾＾

こんな風に順番を意識するだけでも、同じものを食べていても
太りやすいか太りにくいかが、変わってくることがあります。
お金もかからないので、やってみる価値はありますよ(笑)

いまのクールのドラマが次々と最終回を迎えますね。
この時期はちょっとさみしくなります(笑)

10月からどんなドラマが始まるのか、よく知らないのですが
月９だけ知ってます♪

高橋一生さんが出るので(≧◇≦)

（番組公式ページより）

石田ゆり子さんも大好きなので楽しみです♡

次の朝ドラにも、一生さん出演されるらしいですね！
忙しくなりそうです(笑)

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