ただぼんやりと「ちょっと痩せたいなぁ」と思ってダイエットするだけでは
なかなかモチベーションもあがらないかもしれませんね。
でも、「いつまでに〇キロ痩せたら、〇〇がもらえる」
という企画があったら、ダイエットも頑張れるような気がしませんか?
こんにちは^^
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
先日、新聞で中国に関する記事を読みました。
中国では成人の半数以上が肥満か過体重になり、社会問題になっています。
そこで国を挙げてダイエット作戦が展開されているそうです。
中国政府は2024年から約3年間の「体重管理年」キャンペーンを始めました。
以下記事より抜粋させていただきます。
江蘇省無錫市のある行政機関は今年3月、
小太りの住民を対象にユニークなダイエット企画を始めた。
期間は年末までで、減量10キロを上限に牛肉や牛骨などに交換できる。
牛肉にしたのは「高タンパク質のため」という。
中国メディアが報じて話題となり、応募者は3800人を突破。
23日に初回の体重測定があった。
3月に開かれた全国人民代表大会(全人代=国会)でもダイエットが推奨された。
記者会見した国家衛生健康委員会の雷海潮主任は、
中国全土の約5500カ所の医療衛生機関に体重管理の外来が設置されたと紹介。
「行動を起こしてこそ良好な健康状態を維持できる」と訴えた。
韓俊農業農村相も「中国国民は油の摂取量が多く、豆や乳製品が少ない」とし、
油を控えるよう呼びかけた。
中国では経済発展による生活水準の変化により肥満が増加。
政府調査で、肥満か過体重とされた成人は18年に計50.7%に達した。
(ここまで抜粋させていただきました)
10キロ痩せようと思うと、なかなか大変かとは思いますが
こんな風にご褒美が待ってると思うと、人間頑張れるかもしれませんよね。
ダイエットのお客さまの中でも
「結婚式」「入学式」などイベントのためにダイエットされる方は
期限も決まっているので、かなり本気度が違ってきます。
効果もでやすくなります。
そういう目標がない場合は、
「この服を着たい!」というものを先に買っておくという手もあります笑
あとは、達成したら「旅行に行く」とか「欲しかったバッグを買う」とか
何でもいいので自分にご褒美をあげるといいと思います。
ゴールになにか嬉しいことが待っていたら頑張れますよね。
中国の人たちがどの程度効果が出るのかはわかりませんが
牛肉をもらったあと、もとの生活に戻ってしまわないように気をつけてほしいです。
♦今日のつぶやき♦
最近、物忘れというか、なにかの名前が出てこないことが増えて
自分でもやばいなぁと感じています・・・泣
以前ネット記事に
楽器練習を4年続けた高齢者は「脳の老化」が止まっていた
と書いてあったんです!!
わたしはピアノを再開してから3年とちょっと経ったのでもう少しだ~!と思ってます笑
ピアノは楽しいのはもちろんですが、かなり頭も使うので
ボケ防止を兼ねてやってます!
これからも趣味と実益?を兼ねて楽しく弾いていこうと思います♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
Blog No 1411
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約3年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。
※この記事の著者、城戸克治のプロフィールはこちら


