「絶対ダメ」はダメ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

昔話で「絶対のぞかないでくださいね」と言われたおじいさんが
ついのぞいてしまったツルのお話がありましたね。

人間って「絶対〇〇してはいけません」と言われると
それまではそこまで興味もなかったのに、逆にすごくやりたくなってしまうことがあります。

 

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

先日の新聞のコラムでこんなものを読みました。
（福井新聞　越山若水より抜粋させていただきました）

 

心理学者が白クマの映像を見せた対象者を3組に分け、それぞれに指示を出した。

①白クマをよく覚えていて
②白クマのことだけは考えないで
③白クマはどっちでもいいです

すると、白クマを最も覚えていたのは②のグループ。
①のグループは記憶が薄れていた。

 

先ほどお話した、ツルの恩返しのお話もそうですが
人間は禁止されるほどやってみたくなる心理現象があるようですね＾＾；
なんとなくわかる気がします。

 

たとえばダイエット中に
「甘いものは絶対食べちゃダメ！」「外食行ってもラーメンは食べない！」
みたいに自分に課してしまうと
心の中では逆の感情が生まれてきてしまうことがあります。

 

 

そして、そのうち我慢できずに爆発してドカ食いしてしまうこともあったり・・・・。

 

なので、「絶対これはダメ！」というのはやめましょう。
たとえば「週末にはラーメンを食べる」とか「このチョコは明日のお昼に食べる」とか
食べる時間や量に気をつけて、食べたらいいと思います。

その方がストレスなく続けられますし、リバウンドの可能性も低くなります。

 

以前のお客様の中にも、週に1回は餃子デーを作って
いい感じで痩せられた方がいらっしゃいます。

週末には外食に行かれてる方もすごく多いですが
みなさん、ちゃんと痩せられています。

 

100点満点を目指すのではなく、60点か70点くらいでいいんです＾＾

 

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

う～～～～、昨日歯医者さんで処置してもらったあとが今日も痛い（泣）
普段何ともないことがどれだけ幸せなことか、思い知ります。

 

 

先日、節分の日に恵方巻をスーパーに買いに行ったのですが・・・
「恵方巻を買った方にプレゼントです」と、こんなプレゼントをもらっちゃいました！

 

思いもしなかった素敵なプレゼントに、にんまり(笑)

1番安い恵方巻しか買ってないのに、なんだか申し訳ないです＾＾；

 

 

ただ我が家はお酒を飲まなくて・・・・いつも日本酒は料理に使うことが多いんです＾＾；

これ、料理に使うと金箔入りおかずでおめでたくなりそうです(笑)

 

 

Blog No 1178

 

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