7キロ近く、痩せられました^^|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

本日ご来店の30代のお客さまは、いい感じで7キロほど痩せられています。
「この日に、どうしても食べたくなって結構食べました」
とおっしゃられた日には確かに1キロ以上増えたりもしていましたが
そのあと何日かの間にちゃんと戻されていました。

それでいいんです。
増えるときがあるのは仕方ないので、そのあとちゃんと対処すればダイエットは成功しますよ^^

 

今日はダイエットのお客さまのグラフのご紹介です。
50代の女性のお客さまで、7キロ近く落とされました。

ダイエット前は、チューハイを飲んだり、お菓子を食べたりの生活だったようですが
それを改善されたことも大きく、いい感じで落ちていかれました。

お休みの日はどうしてもペースが狂うと困っていらっしゃいましたが
その分平日に落としていけば大丈夫なのです。

途中、パツパツだったスカートが回るようになったと喜んでいらっしゃいました。
6キロほど落ちた頃には「制服もすごく楽に着れるようになったけど
周りの誰にも言われない」と笑っていらっしゃいました。
以前、極端に食べずに痩せたときにはすぐに人から言われたそうです。
きっと痩せ方が違っていたんだと思います。

きれいに痩せられて、本当によかったです。

 

 

先日何かの雑誌で見たのですが
黒木華ちゃんの出ていたドラマ「凪のお暇」の作者の方が
自己肯定感について書かれていました。

ダイエットに相談に来られる方の中にも
「自分に自信を持ちたい」と書かれている方もときどきいらっしゃいます。
本当はとても魅力的な人なのに、自分では気づいていない場合も多いんだなぁといつも思います。
自分で自分を認めて、自信を持つのって意外に難しいのかもしれませんね。

この記事では、こんな風におっしゃっていました。

「日常のちょっとした工夫で、自己肯定感が上がる気がしています。
たとえばお風呂にゆっくり浸かってリラックスしたり、
本当においしいと感じるものを食べたり。
自分をもっといたわってあげてください。」

そしてSNSなどについては

「人間関係をきり捨てなくても、他人の声から距離をおくだけで効果があるのでは。
うれしいとかいやだとか、自分の言葉や考えを大切にするだけで
自己肯定感は自然と上がっていくと思っています。」

自分に自信を持つというよりは
まずは自分の心と身体を大事にしてあげることからですね。

特に女性はお仕事だけでなく、子育て・介護などいろいろなストレスに囲まれている方も多いと思います。
その慌ただしい毎日の暮らしの中で、少しでいいので自分を大事にする時間を作ってほしいなぁって思います。

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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