最近「マインドフルネス」という言葉を聞くことが多い気がします。 呼吸法とか、瞑想することによって、いろんな効果が出るようですね。 きちんとしたやり方でないと効果が出ないとかいう話もありますが ダイエットなんかにもいいようです。   こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   瞑想とか本格的なものだと……

続きを読む