「2022年5月」の記事一覧

体重計に乗らずにダイエット??|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

タレントの藤本美貴さんが美容についてのインタビューに答えられている記事をネットで読みました。 藤本さんのポリシーとして 「見た目を信じる」 「体重計に乗らない」 という2つがあるそうです。 ダイエットに体重測定は付き物では?と思ってしまいますよね。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   当……

6周年♪|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ひとりごと

こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   本日5月28日はこのブログを始めた日みたいです(笑) 今日でちょうど6年が経ちました。 毎日書いていた時期もあるのですが、だんだん減り・・・^^; 今は週2回は書くようにしています。   どうしても内容的には何度も同じネタになってしまうことも多いのですが ……

日本人なら気をつけて!|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 行動・運動編

読売新聞に定期的に、1面を大きく使って 「お悩み解消ストレッチ」というコーナーが掲載されています。 フィジカルトレーナーの方が簡単なストレッチを紹介してくださっていて ときどきマネっこしてストレッチしています。 ストレッチって、筋トレなんかと違って手軽にできるのがいいですよね! 身体のあちこちを伸ばすことで、血液の循環もよくなるので ダイエットにも効果があり……

「やせ脳」になるための考え方|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

最近「マインドフルネス」という言葉を聞くことが多い気がします。 呼吸法とか、瞑想することによって、いろんな効果が出るようですね。 きちんとしたやり方でないと効果が出ないとかいう話もありますが ダイエットなんかにもいいようです。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   瞑想とか本格的なものだと……

こんな食べ方はもったいない|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食べ方について

先日のさんまさんの番組で、興味深い調査結果が紹介されていました。 パズルをしながらドーナツを食べた場合と、絵画を見ながらドーナツを食べた場合・・・・。 比べると、パズルをしながら食べた方がなんと甘みを半分くらいしか感じなかったそうです! 中には何を食べていたのかもわからないという人も・・・・^^;   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 ……

お腹周りのお肉は〇〇が大事|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 行動・運動編

年齢がいくと、どうしてもお腹周りのお肉が気になってきますよね・・・。 特に女性の方でお腹を気にされていない方はいらっしゃらないのではないでしょうか^^;   前回の朝ドラ「カムカムエブリバディ」でナレーションをされていた城田優さんが 以前テレビでこんなことをおっしゃっていました。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越……

好きな曲♪|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ひとりごと

こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   今日は完全に雑談です。すいません。 昨日のMステで、Mr.Childrenさんの特集をやられていました。 デビュー30周年のようですね。 全国のミスチルファンのみなさんに、好きな曲3曲を選んでもらって ベスト10を発表する企画でした。   う~~~ん、3曲……

「たくさん食べたのに、すぐお腹が空いてしまう」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 食べ方について

「お昼たくさん食べたのにすぐお腹が空いてしまって、つい間食しちゃいます」 という話をお聞きすることがあります。 「あんなにお腹いっぱい食べたのに、なんでお腹が空くんだろ~?」 と不思議に思われるかもしれませんね。 それはもしかしたら食事内容に問題があるのかもしれません。   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……

「GWに太ってしまった・・・・」というあなたへ|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

今年のGWは最長10連休だった方もいらっしゃるようで・・・・ しかも宣言の出ていないお休みということで、あちこちにお出かけされた方も多いと思います。 そして、楽しいことのあとには体重が・・・・・^^; と暗い顔をされている方もいらっしゃるかもしれませんね。   何かのデータによると、女性が1年の間で1番太っているのが5月8日という データもあるよう……

ゆりやんさんのダイエットを見習って|虎ノ門漢方堂式ダイエット

虎ノ門漢方堂ブログ ダイエット 考え方

「持続可能な恋ですか?」というドラマに、ゆりやんさんが出演されています。 ヨガの先生?らしき役をされているのですが 3年ほど前に40キロくらいダイエットされて、話題になりましたよね。 記憶にある方もいらっしゃるかも?   こんにちは^^ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。   そのときのゆりやんさんが素敵なこと……

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