ダイエットは「食べる量を減らさなくては・・・」と考えていらっしゃる方が多いと思います。 もちろん、それまで食べ過ぎていた分を減らしたり 太りやすい食べ方をしていたなら修正したりすることがとても大事なことです。 今までの食生活や生活習慣で今の体重になってしまったのですから そこを変えていかないと体重も変わらないですよね。   こんにちは＾＾ いつもあ……

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