こんにちは^^
いつもありがとうございます、
越前市の虎ノ門漢方堂です。
みなさんのところは、台風
大丈夫でしたか?
夜になって、雨と風が強かったですね。
被害がないことをお祈りしています。
先日、何気なく見ていたテレビで
「座りすぎは危険」という話をしていました。
長時間座ることで、いろんな弊害が出て
肥満や糖尿病などの様々な疾患にかかる
危険性が高くなるという話です。
1日8時間以上座っていると、かなり危険だそうです(*_*)
しばらく座っていると、まず血流が悪くなり
そのために、血中の脂肪などが消費されなくなると。
その結果、いろんな疾患に結び付いてしまうそうです。
それを防ぐためには、とにかくたまに動くことで
しばらく座っていたら1時間ごとくらいに
立ち上がったり、少し歩いたりするのが1番なのですが
デスクワークの方などは、なかなか難しいこともありますよね。
そんなときは、足を上にあげたり
かかとを上げ下げすることで解消できるそうですよ~^^
多分、お気づきだと思いますが
これはダイエットにもつながってきます。
下半身の血流をよくすることで
全身の流れもよくなります。
代謝もよくなるということです^^
思い出したときでいいので、机の下でちょっと足を動かしてみてくださいね!
フェイスブックでも書いたのですが
昨日の「コードブルー」よかったですね。
泣けました・・・・・。
その中で、戸田恵梨香ちゃんのナレーションが入りました。
「誰かを勇気づけたいときは
笑ってあげればいい
医者が見せる笑顔は
手術や薬よりも
案外患者の心を癒すのかもしれない」
特にコードブルーの山Pは、ほとんど笑わないので
ちょっと笑っただけでも影響力大かも!(笑)
でもお医者さんの笑顔って、どんな言葉よりも安心しますよね~。
わたしが勤めていた病院の先生は
「患者さんは、『大丈夫』って笑ってあげたら安心するんや」
とおっしゃってました。
確かに、しかめっ面で病気の解説をいろいろされるよりも
そちらの方がどれだけ救われるかわかりませんよね^^
もしかしたら、病気も治ってしまうくらいの威力もあるかも(笑)
わたしたちも、病んでらっしゃる方を相手にする職業なので
そういうのは大事にしたいなぁって思ってます。
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
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