ダイエットのご相談に来られるお客さまに
痩せたいと思われた動機をお聞きしているのですが
「結婚式」「入学式」「卒業式」など、具体的なゴールが決まっている方もおられます。

中には「1か月あとの健康診断に向けて」みたいな切羽詰まった方も(笑)

でも、そんな風に「いつまでに何キロ痩せたい」という目標が決まっていることは
漠然と「ただ痩せたい」と思われる方よりも、明らかにモチベーションが変わってきますよね。

 

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

集中ボーナス』という言葉があるのですが
これは、物事に取り組める時間の欠乏が、かえって集中力を高める効果のことです。

 

わかりやすい例でお話すると
いま「ふく割」のクーポンが次々と発行されていますよね。

 

あれは、毎週毎週期限があります。
そうすると「その期限内に使わなくちゃ」という意識が働いて
積極的に使おうとしますよね(笑)

 

同じように学校の宿題もそうです。
「やっておくように」という課題よりも、期日までにという課題の方が必死に取り組みますよね。

期限が切られていると、人は必死になるという心理ですね^^;

 

これ、ダイエットにも応用できます。

先ほど言ったように、友達の結婚式、子供さんの結婚式、または子供さんの修学式・卒業式など
日にちが決まっているものに向けてのダイエットは計画が立てやすいです。

たとえば3カ月後までに5キロは痩せたいと思ったら
1か月で2キロは落としたい・・・ということは、1週間で500グラム。
みたいな感じで、目標がより具体的になりますよね。

もちろん、計画通りに行かないこともあるかもしれませんが
やっぱりゴールが見えているっていうのは強いです。

 

先日はご主人の退職祝いの日に向けてダイエットされた方もいらっしゃいました。
おふたりでお祝いされるそうで、素敵ですよね~。

 

特にイベントがないという方は
ご自身の誕生日までとか、結婚記念日までとかゴールを決めて
それに向かってゆっくりペースでもいいので計画を立ててみるというのはいかがですか?

そのときにどんなお洋服を着たいとか、より具体的なゴールが見えていると
もっとモチベーションアップにつながりますよね!

 

コロナの感染も落ち着いてきて、出かける機会も増えてきたと思います。
来年は人と集まる機会もいろいろできてくるかもしれませんよね。
それに向けて今から意識してみてはいかがでしょうか^^

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

普段ネットショッピングはほとんどしないのですが
スマホケースを新しくしたくなって、ネットで買うことにしました。

そしたら、ちょうどYahoo!ショッピングで半額になったんです!
もともと半額になっていたものなので、半額の半額に~!!(≧◇≦)

 

で、早速使っているのですが
今回半額になるというのでちょっとお高めにしようと思い、手帳型にしました。

スウェード調のものなのですごく高級感があるので、リッチな気分にはなるのですが
めっちゃ重い!!
(前はオープン型だったので)

そして、滑りが悪いのでバッグのポケットに入れにくい・・・・^^;

 

と、いろいろ難点はあるのですが、とりあえず気に入っているので
しばらくは使おうと思います(笑)

 

 

Blog No 1148

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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