自分を癒してあげてくださいね^^

こんにちは^^
虎ノ門漢方堂です。

 

今日はお友達に誘われて、ランチに行ってきました♪
(お店はちょっと主人にお任せしました)
越前市の 王様の食卓 さんです。
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1480円で、デザートまでついて
画像ないけど、スープもついて満足しちゃいました^^
(ごはんもおかわり自由です!)
友達はおうちのことで、いろいろ大変そう・・・・・。
「気晴らしになったわ~、ありがと~」と喜んでました。
多かれ少なかれ、みんなストレスって抱えてますよね。
ストレスを受けると、交感神経が刺激されて
血管が収縮してしまいます。
すると血流が悪くなり、代謝も落ちてしまうのです。
また、ストレスによって出るホルモンによって
食欲が増加したりします。
私の場合はストレスで食べれなくなって、
体重が落ちるタイプなのですが^^;
・・・・・こういう痩せ方は筋肉が落ちてしまうのでよくないんですよね。
ストレスって、体に悪いだけでなくて
ダイエットにも悪影響を与えてしまうのです。
ただ・・・・ストレスをなくすことは難しいですよね?
なくせないからストレスなんですもん(涙)
そういう場合は、とにかく何かで解消することです!
以前ストレスについては記事にしたことあります。
友達とランチでしゃべりまくってもいいし
好きな本を読んだり、音楽を聴いたり
楽し~い!っていう時間を作ってください。
とにかく自分を癒してあげてくださいね^^
(注: ドカ食いとかは、絶対ダメですよ~!)
あなたのキレイを応援しています!
neko

◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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