ダイエットを始めたお客さまから
「お腹の音を久しぶりに聞きました」という声をお聞きすることがあります。
それまではきっと、お腹が空くと何かをつまんだりされていたのだと思います。

 

こんにちは^^
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

空腹時に脂肪って燃えやすくなります。
そして、「ぐぅ~」とお腹が鳴ったときに、若返りのホルモンが出るとも言われています。

また、何かを食べたあとは消化しないとダメなので、胃腸が忙しく働きますよね。
ちょこちょこつまんでいるということは
胃腸が休めないということにもなります。

食べ物以外でも糖分のあるカフェオレなどの水分を摂った場合
血糖値が上がるので、それを下げるように身体が働きます。
それも内臓が動くことになりますよね。

 

空腹時間て身体にとってもダイエットにとっても、大事なものなのです。

食べたものの消化・吸収に使われる血液が減り、
その分、他のところへ栄養を運んだり老廃物を回収したりすることもできます。
食べ過ぎの状態ばかり続くと、代謝も落ちてしまいます。

 

以前タレントの窪塚洋介さんが腸活をされているという記事の中で
こんなことをおっしゃられていました。

「空腹をストレスだと感じるのは、
“空腹→飢餓→死ぬ”という思考回路で脳が危険だと判断するから。

でも、食べないことで、消化以外にエネルギーを回すという考え方もあるんです。

例えば、病気だからと言って、
治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、

本当に必要なところに行き渡らない。


だから、自然治癒力を高めるためのスイッチは、食べ過ぎないことなんです。

空腹だとしても『俺の体は今、健康に向かっている』と思えばハッピーじゃないですか。
空腹感は幸福感ですよ。」

 

「空腹感が幸福感」て素敵な言葉じゃないですか?

「なんとなく甘いものが欲しくて」「口がさみしくて」
みたいな理由で、何かを口にする生活はやめていきましょう。

 

ちなみにフランス語では、お腹がすくことを「空腹感を持っている」
食事が終わると「空腹感はもう持っていない」と表現するそうです。
「空腹感がない」と「お腹がいっぱい」
感覚的に結構違うような気がしますよね。
これからはフランス的な考えでいってみましょう♪

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日、知り合いの方がまったく同じ誕生日だったことがわかって
もー、ビックリでした笑

同じ年で同じ誕生日の人に会ったのは生まれて初めてだったので
すっごい感動!!

でも、性格はちがっていて
彼女は明るくてシャキシャキしている感じです^^;

 

だから、占いもあてにならないなぁと思ってしまいました笑

 

 

今日お客さまから、お土産をいただいてしまって感動しちゃいました。
なんだかいろいろあって、いただくのがとても楽しみです(≧◇≦)

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1330

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
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