寝ている間に減ってますか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
今日は朝から腰が痛くて・・・
久しぶりにシップを貼ったのですが、冷たすぎて心臓が一瞬止まりました（￣▽￣）
虎ノ門漢方堂です。

 

この前、歯医者さんで歯ブラシをもらったのですが

「普通年配の人には、オレンジなんですけど
城戸さんはピンクにしときますね～。
城戸さんのイメージで（笑）」

なんて言われたので、すごい喜んじゃいましたヾ(≧▽≦)ﾉﾞ

ラッキーカラー（数秘の）、ピンクだし♪

 

あと、娘のいらない服の中にピンクのセーターを発見して
着れそうなので、ちょっとチャレンジしてみようと思います（笑）

私って、服の色って黒とかグレーが多いもんで＾＾；
たまには変わったのもいいですよね！

 

・・・・・・似合うかどうかは置いといて（笑）

 

 

 

 

ダイエットをされる方には、毎日体重を測っていただいて
グラフにつけていただいています。

いろんなことがわかってきます。

 

寝る前、トイレに行ったあと測った体重と
朝起きてトイレ前に測った体重。

その差が多いほど、代謝がいいと言われています。

ほとんど変化がない・・・・という方は
あまり代謝がよくないかもしれませんね＾＾；

 

代謝を上げる方法をご紹介したいと思います。

 

もちろん、運動で筋肉を増やすのが１番ですが
なかなか難しいですよね＾＾；

 

簡単にできることとして

・温かい食べ物、飲み物を摂ること。

・お風呂にゆっくりつかること。

・たんぱく質をしっかり摂ること。

・よく噛んで食べること。

・よく寝ること。

 

などなどありますが、自分でできそうだなぁっていうのを
やれる範囲でやってみてくださいね＾＾

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！