寝ている間に減ってますか?

こんにちは^^
今日は朝から腰が痛くて・・・
久しぶりにシップを貼ったのですが、冷たすぎて心臓が一瞬止まりました( ̄▽ ̄)
虎ノ門漢方堂です。

 

この前、歯医者さんで歯ブラシをもらったのですが

「普通年配の人には、オレンジなんですけど
城戸さんはピンクにしときますね~。
城戸さんのイメージで(笑)」

なんて言われたので、すごい喜んじゃいましたヾ(≧▽≦)ノ゙

haaabura

ラッキーカラー(数秘の)、ピンクだし♪

 

あと、娘のいらない服の中にピンクのセーターを発見して
着れそうなので、ちょっとチャレンジしてみようと思います(笑)

私って、服の色って黒とかグレーが多いもんで^^;
たまには変わったのもいいですよね!

 

・・・・・・似合うかどうかは置いといて(笑)

 

 

 

 

ダイエットをされる方には、毎日体重を測っていただいて
グラフにつけていただいています。

いろんなことがわかってきます。

 

寝る前、トイレに行ったあと測った体重と
朝起きてトイレ前に測った体重。

その差が多いほど、代謝がいいと言われています。

ほとんど変化がない・・・・という方は
あまり代謝がよくないかもしれませんね^^;

 

代謝を上げる方法をご紹介したいと思います。

 

もちろん、運動で筋肉を増やすのが1番ですが
なかなか難しいですよね^^;

 

簡単にできることとして

・温かい食べ物、飲み物を摂ること。

・お風呂にゆっくりつかること。

・たんぱく質をしっかり摂ること。

・よく噛んで食べること。

・よく寝ること。

 

などなどありますが、自分でできそうだなぁっていうのを
やれる範囲でやってみてくださいね^^

 

 

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています!

neko

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
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※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
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