安心しないでください!

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

もう雪、見飽きました(笑)
すごいことになっていますね・・・。
といっても、武生はまだ少ない方みたいです。
福鉄も途中までしか行ってないんですよね・・・・。

今朝センター試験のお子さんたちはどうされたんでしょうか?
ホント、なんでこんな時期に大事な試験をするんでしょうね!
雪国のこと、何にも考えてくれてないですよね(涙)
そんなこんなに負けないで、頑張ってくださいね!

先日、ネットでこんな記事を見かけました。

 

糖類の多いものを摂取したあとや健康にいいと書かれたものを摂ったあとは
間食の量が増える・・・・という記事です。

糖類の多いもののあとに、間食が増えるのはわかります。
「砂糖中毒」という言葉を聞いたことがあると思いますが
甘いものを摂ると、血糖値が急激に上がります。
で、下がってきたときにまた甘いものが欲しくなる・・・というもので
糖質の多い食事ばかりしていると、そういうものが欲しくなる傾向になります。

 

そして、気をつけたいのがもうひとつの方です。
「ヘルシー食品」という表示があるものを摂ったあと
間食が増える・・・・というデータがあるそうです。

「カロリーオフ」とか「低脂肪」とか「からだにいい」とか
そういう表示のあるものを選ぶことってあると思うのですが
そういう類のものを摂ると、心のどこかで安心しちゃうんですかね?^^;

せっかく身体によさそうなものを摂っても
そのあとに食べ過ぎていては何にもなりませんよね。

普段の食事にしてもそうです。

食べる順番で、先に野菜サラダをたくさん食べたから安心!
てことでパスタをいつもよりたくさん食べちゃおう!みたいなことはダメですよ(笑)

 

なので、これからは「身体にいい」というものを摂った後は
食べ過ぎていないか、ちょっと意識してみてくださいね^^

 

 

 

 

先日、遅ればせながら「いきなりステーキ」さんに行ってきました。
去年の年末なのですが・・・・^^;
みなさんはもう行かれましたか~?

小松のイオンにできてから、お客さまや周りの人に噂はよく聞いていたのですが
やっと行くことができました。

日曜日のちょどお昼だったのですが、40分くらい待ってやっと食べることができました。
お肉焼く前も並ばないとダメなんですね^^;

店内もなんだか混雑していて、落ち着かない感じはしました。

まあ、「お肉食べた~~~!」っていう感じはしました(笑)

 

というか、わたくし小松のイオンもコストコもまだ行ったことないという・・・(笑)
今年はぜひ行ってみたいなぁ♪

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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