何から食べますか?

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
赤ちゃんパンダより、お母さんパンダの方が可愛いと思うのは
私だけでしょうか・・・・^^;

 

 

みなさんは食事のとき、まず最初に何から食べていらっしゃいますか?

コース料理のときは、出てくる順番に食べるしかないですが
定食のようにずらっと並んでいる場合です。あと、バイキングとか。

ダイエット的にお勧めは・・・まずは水分、汁物です^^

お味噌汁なんかを飲めば、ペコペコのお腹も落ち着きますよね。
ちょっとした満足感も得られます。
(わたし個人的には、最初にお味噌汁全部飲んでしまうと
大事なものが食べれなくなったりするので、あとで飲んだりしてますが^^;)

そして、小鉢に入っている野菜なんかに行ってください。
サラダとか温野菜とか煮物などなど。

そのあとにメインです♡

できたらごはんやパンは最後がいいのですが
それだけも食べれないので、メインに添えながらでもいいと思います。

 

血糖値が急に上がるものは太りやすいです。
なので、上がりにくいものから食べると太りにくいということです^^

こんな風に順番を意識するだけでも、同じものを食べていても
太りやすいか太りにくいかが、変わってくることがあります。
お金もかからないので、やってみる価値はありますよ(笑)

 

 

 

いまのクールのドラマが次々と最終回を迎えますね。
この時期はちょっとさみしくなります(笑)

10月からどんなドラマが始まるのか、よく知らないのですが
月9だけ知ってます♪

 

 

高橋一生さんが出るので(≧◇≦)

(番組公式ページより)

石田ゆり子さんも大好きなので楽しみです♡

 

次の朝ドラにも、一生さん出演されるらしいですね!
忙しくなりそうです(笑)

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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