ダイエット中、スポーツ飲料は?

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
19日火曜日まで、研修のためお休みをいただきます。
大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

先日、お客様の中で
「普段、のどが渇くとスポーツ飲料を飲んでいます」
という方がいらっしゃいました。

ポカ〇スエットなど、スポーツ飲料がいろいろ出ていますよね。
イオン飲料・・・身体によさそうなイメージがあると思います。

ただ、これらはあくまで「スポーツ飲料」です。
スポーツする人のための飲み物なのです。
デスクワークや、そんなに身体を動かさない、汗もかかない人には
あまり必要ではないものかもしれません。

 

そしてみなさん飲んだことあると思うのですが・・・甘いですよね^^;
結構お砂糖が入ってるんです!

原材料を見ると・・・

砂糖、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩、酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料(アミノ酸)、塩化Mg、酸化防止剤(ビタミンC)

お砂糖が1番多く含まれているということです^^;

 

なので、ダイエット中はあまりお勧めではないです。
普通のジュースとそんなに変わらないと考えていただいてもいいかもしれません。

暑いときの水分補給は、お水か麦茶が1番です^^

 

 

 

最近、毎週録画して見てる番組があります。
Eテレで放映されている「世界の哲学者に人生相談」です。

 

いろいろなテーマについて、哲学者の方たちがお答えを出してくれて
それについて、ゲストの方たちが意見を出し合うような構成です。
ゲストの方の悩みについても、みんなで考えたりします。

テーマは重いときもあるのですが
司会が高田純次さんなので(笑)、軽い気持ちで面白く見れます。

で、自分に置き換えていろいろ考えたりできます。
機会があったらご覧になってみてくださいね^^

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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