ジムに行かなくても 

こんにちは^^
いつもありがとうござます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

みなさんは、拭き掃除されてますか?

 

こんな感じのクイックル〇イパーで・・・じゃなくて(笑)

 

ちゃんと、床に手をついてする拭き掃除です。

あの動きって、結構下半身の筋肉使いますよね。

 

何度かお話していますが
「代謝」は筋肉で行われます。
そして、その筋肉は70%ほどが下半身についているそうです。

なので、下半身の筋肉を使うことで
代謝がアップするのです!

 

スクワットや片足立ちなんかも紹介しましたが
この拭き掃除は家の中もきれいになるので、一石二鳥です(笑)

 

妊娠を希望される方は、よく昔の生活に戻るといいと言われますよね。
昔はみんな子だくさんだったので。

環境、ライフスタイル、食生活・・・いろいろ変化してます。

この拭き掃除も最近はすることが減っているのかもしれませんね。

 

お金出してジムに行って運動しなくても
自分の家をきれいにすることでダイエットになると思うと
ちょっと頑張れるかもしれませんね(笑)

わたしも今朝やりました(笑)
暑かった・・・・・( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

最近、お客様にお盆の予定なんかお聞きしてるのですが
みなさん、それぞれで楽しいです♪

 

親戚が集まるおうちも多くて
にぎやかで楽しいですけど、女は台所が大変ですね^^;

「お疲れ様です」とエールを送らせていただいています(笑)

 

我が家も昔はたくさん来られて、泊まることも多く
今思い出すとよくやっていたなぁと、我ながら感心してしまいます(笑)
長男の嫁の宿命ですね(T_T)

娘たちが結婚して子供でもできると
また賑やかなお盆になるのかなぁ・・・とみなさんのお話を聞きながら想像していました。

 

そのときが来るまで、楽チンなお盆を楽しもうと思いま~す(笑)

 

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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