あなたのくせは何ですか?|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
「家を売るオンナ」の工藤くんと仲村トオルさんの頼りない感じがなんともいえず好きです(笑)

 

みなさんは、自分の「くせ」って何かご存知ですか?
ちなみにわたしのくせは、鏡を見るときに鼻の下を伸ばしてしまうことです(笑)

ダイエットを始めると、今まで気づかなかった自分の「くせ」に気づくことがあります。
そしてその「くせ」が太る原因になっていたりするので
それを改善することで、太りにくい身体を作っていくことができるのです。

たとえば・・・こんな感じです。

いつもお腹がペコペコでつい早食いになってしまう
・お腹いっぱいでも、必ず食後に甘いものを食べる
・夜ご飯終わったあと、テレビを見ながらお菓子をつまむ

 

・午後3時のおやつはどんなときも必ず食べる
・お菓子は大体大袋を買う

・のどが渇くと冷蔵庫にあるジュースを飲んでいる
・お昼は絶対にパンとカフェオレ
・朝は美容によさそうだからヨーグルトと果物だけ
・朝食は時間ないからシリアルと牛乳ですませる

・お風呂上りにはアイスと決めている
・コンビニに寄ると必ずスイーツを買う

 

・家には常にお菓子・カップ麺を常備している
・カレーライスは絶対おかわりする
・毎晩ビールを3本欠かさない

 

食べ物に関するくせだけをあげてみましたが
どれもダイエットを始める前のお客様の声です・・・・^^;
(他には行動に関するくせもたくさんありますよね)

読んでいるだけでわかりますよね。
どれも太りやすい原因になります。

もちろん、全部をやめてくださいとは言いません。
できる範囲で少しずつ減らす、または時間を考える
そしてできるなら他のものに替えたりして、
やめられるものはやめていくこともお勧めしています。

今まで何気なく習慣になっていたこと。
それを見つけて、見直して、痩せやすい身体を作っていきましょうね^^

 

 

みなさん、パンケーキって食べに行かれますか?

いつも食べたいなぁって思うのですが
なかなかチャンスってないんですよね・・・・。
主人となんか一緒に行けないし、友達とランチに行ったあとはお腹いっぱいで入らないし
パンケーキって1000円超えも平気であって、なんだかなぁ・・・って感じで(笑)

でも、先日ひとりでブラブラする機会があり
途中お腹が空いてきたので、思い切って食べてみました(≧◇≦)

美味しそうでしょ~~~~~!

夢にまで見たパンケーキでした。
本当に美味しかったのですが、やっぱりひとりではきついですね(泣)
3枚目あたりからちょっとつらかったです・・・・。
なんとか食べましたが^^;

やっぱりこれは2人でひとつをシェアするべきですね~。
でも満足しちゃいました♡

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
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