暴飲暴食しても太らないコツ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

最近、きゅうりがめちゃ高いですよね（泣）
一時期ちょっと安くなった気がしたのですが・・・・
いつまで続くのでしょうか？

美容院で見た女性雑誌にこんなコーナーがありました。
（美スト2月号より）

「暴飲暴食しても太らないコツは、食レポ美女に聞け」

ニュース番組などで食レポをされている何人かのアナウンサーやレポーターの方を取り上げていました。
彼女たちは食レポで外食することが多いのですが
どうやってスタイルをキープしているのか、という特集です。

あんなに外食が多くて何も気をつけていなかったら
大抵の場合はだんだん太っていきますよね＾＾；
やはりみなさん、ちゃんと工夫されているのです。
「小さな努力の積み重ね」と書かれていました。

その中のいくつかをご紹介しますので
マネできそうなことは参考になさってみてくださいね。

みなさんに共通していたのが・・・
外食する日は、外食以外の食事は軽めにしていることです。
中には野菜たっぷりのスープだけですませていらっしゃる方もいらっしゃいました。
やはり、前後の食事で調整することが1番大事なのかもしれませんね。

同じ食材が重複しないように、１日のバランスを考える。

間食はしない。

身体を冷やさない。

ヒールを履くと自然と姿勢がよくなりお腹・ヒップにも力が入る。

洗面所に行くたびに、体重計に乗って自己を戒める。

長風呂が長年の習慣に。

みなさん、さすがですよね。
それぞれで工夫をされていらっしゃいます。

そしてその中のお二人がおっしゃっていたこと。

「普通の人よりは食べる量は多くなりますが
　食は楽しく！がモットーなので、こんなに食べたら太っちゃう・・・
などとネガティブには考えないようにしています」
「いつでも食べることが楽しいと思っています。
感謝しながら楽しく食事をすることで、太りにくい性格になり、
太りにくい習慣もできたのだと思います」