「週末は難しいです・・・」|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

ちょっと間が空いてしまい、すいません^^;
なぜだかしばらくパソコンに向かう気になれませんでした。

毎日欠かさずブログを書いていらっしゃる方を何人も知っていますが
本当に頭が下がる思いです・・・・。

継続することって、本当に難しいですよね。
このブログも最初の1年ほどは、営業日はほとんど毎日更新していたんですよ~!
(あの頃のわたしをほめてあげたい・・・・・笑)
最近は休み休みで、マイペースな感じで続けています。
書きたくないときは無理しないで休んでしまおう!ということにしてるので(笑)

こんなユルユルなわたしですが、これからもよろしくお願いします(笑)

 

先日初めてのお客さまが、ダイエットのプランをお話した際に
「土日は無理です・・・」とおっしゃられました。
土日は大抵外食したり、お出かけしたりされるそうです。

もちろん、土日はできなくてもしょうがないですよ^^とお話しました。

お仕事がお休みの日は、ペースが狂ったり
食事もいつもと違ったものになったりします。
それは、みなさん同じなんです。

週末になると、毎週必ず増えてしまう方もいらっしゃいます^^;
毎週飲み会がある男性のお客さまもいらっしゃいました。
それでもみなさん、ちゃんと痩せられています!

週末で増えた分は、平日でちゃんと落とされているのです。
1週間結局プラマイゼロの週もあれば、増えた分以上減らしている週もあって
着実に減っていかれています。

もちろん、「目標までは外食も旅行も行かずに頑張る!!」というのもアリです。

・・・・・でも、そういう生活でストレスたまりませんか?

それにダイエットが終わって、それまで我慢していた外食や旅行に行きだしたら・・・・
リバウンドの可能性も大きくなりますよね?

それよりは、ダイエット中に好きなものを食べたり、お酒を飲んだり、旅行したり
それによってどんな風に増えるのか、そのあとどうやったら減ったのか・・・
そんなことを経験していく方が大事なような気がします^^

それらを検証していくのがグラフなんです。
グラフをつけることで、様々なことがわかっていきますよ。

いろんなこと楽しみながら、ダイエットしていきましょうね。

 

 

 

昨日ご来店いただいたお客様から、お土産をいただいちゃいました!(≧◇≦)

 

旅行のお話もいろいろお聞きして、楽しかったです。
そのお客様とは長いお付き合いになるのですが
毎回大笑いして、本当に楽しい時間を過ごさせていただいています。

10キロ以上痩せられたお客様なのですが、
毎日のグラフもきちんとつけていらっしゃって、すごいです。
これからもキープしていかれることと思います。

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

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