こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日も20℃超えるみたいですね!
朝が寒いので、何を着たらいいのかわかりません(笑)
外は暖かいけど、家の中は冷えるし・・・・^^;

 

 

先日ご来店のお客様が、1泊で温泉に行かれたそうなのですが
グラフを見ると体重が変わっていませんでした。

 

泊りがけの旅行に行くと、増えて帰って来られる方も多い中
増えなかったのはすごいですね~とお話していました。

そのお客様によると・・・
集まったお友達と、とにかくよくおしゃべりしていたそうなんです!

食事もそこそこで、お風呂も忘れるくらいに(笑)しゃべり続けていらっしゃったと♪

 

しゃべったり笑ったりするのって、意外にカロリー消費しますよね。

また、脂肪って燃えると水と二酸化炭素になって体外に出ていくので
たくさんしゃべって二酸化炭素を排出するのは、とてもいいことなんです^^

しゃべる、笑う、そしてカラオケなんかもお勧めですよ♪
とにかく息を吐きましょう!

 

そしてそれがストレス解消にもつながって一石二鳥です(≧◇≦)

 

 

 

この前、久しぶりに泣きました(笑)

あることがきっかけで
なんだか今まで自分がやってきたことが何だったんだろー?って考え出したら
泣けてきて・・・・・。

でもスッキリしました!
泣くのも一種のストレス解消かもしれません(笑)

そうやって落ち込んだときには、思い出すようにしています。
過去や未来のことを考えても仕方ない。
今だけを見て生きていくとそんなに悩むことはない、と。

落ち込んで、凹んで、泣いて・・・

そして

立ち直って。

 

人生ってその繰り返しですね。

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371



◆ この東洋医学のコラムは、虎ノ門漢方堂の薬剤師 城戸克治が、直木賞作家 邱永漢さんの依頼を受け、ほぼ日刊イトイ新聞の分家サイト「ハイハイQさん」に約3年間に渡り連載した医師/薬剤師向けの「中医学事始め」を一般の方向けにわかりやすく解説したものです。

※この記事の著者、城戸克治のプロフィールはこちら