食欲が出てしまうものとは？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

知らない間に食欲が増えてしまうもの、何だと思いますか？

答えは塩分の多いものです！

甘くどく炊いた佃煮を思い出してもらうといいと思います。
ついついご飯が進んじゃいますよね＾＾；

塩分を摂取することによって、交感神経を刺激するので
食欲が出てしまうそうです。

また、体内の塩分濃度が高くなり、
調整するのに水分をため込みやすくなるのです。
むくみの原因になることもあります。

あと、昆布の佃煮なんかは太らなさそうなイメージかもしれませんが
味付けにお砂糖も結構使われてるので要注意です。
（ちなみに昆布も意外に糖質多いです）

なので、おかずの味付けをなるべく薄味にすること。
佃煮など甘くどいメニューは食べすぎないようにすること。

などに気をつけてみてくださいね。

今日見た新聞に、「女性の人生満足度」についての調査結果が書かれていました。

満足度をアップさせている趣味の1位は「旅行」だそうです。
次にグルメ、音楽が続きます。

また男性よりも女性の方が満足度が高いそうですよ～！
中でも６０代の女性が最も高い６５％だそうです。
６０代・・・・子供たちも独立して、自分の時間が持てるようになってくる頃ですね＾＾

そして、満足度を上げるために心がけていることがこんな感じです。

「何事にも感謝の気持ちを持つ」

なるほど・・・・不平不満を言っていては、幸せになれないということですね(笑)
周りのいろんなことに感謝しようと思います＾＾

虎ノ門漢方堂Facebookはこちらです＾＾