「体脂肪率が増えてる!?」

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

先日ご来店いただいたお客様の体組成を測らせていただいのですが
体脂肪率が前回よりも少し増えていました。

そんなとき、お客様の中には表情が暗くなる方もいらっしゃるのですが
全然大丈夫ですよ^^

 

体脂肪率はもちろんひとつの目安にはなります。
体重の減りが思ったより少なくても、
体脂肪率が減ってればOK!みたいなときもありますし
そういうときはご本人さんも「ウエストがすごく楽になりました~」
みたいにおっしゃることも多いです。

ただ、あくまでひとつの目安にすぎません。

体脂肪率って、ちょっとしたことで影響されるので
変動が激しいのです。
おうちで体脂肪率を測ってらっしゃる方は経験されてると思いますが^^

お店に来られる時間によっても変動しますし
その日の食事なんかでも変わります。
お天気も影響しますし、便秘だと高く出たりします。

なので、体脂肪率が急に増えたり減ったりしても
一喜一憂せずに淡々と受け止めておいてください(笑)

ダイエットの効果は
体重の値、体脂肪率、そして自分の身体での実感(これが1番かも)。

それらを総合的に見て、流れで判断していくことが大事だと思います。

 

 

今日、北陸電力さんの方が来られて
漏電チェックをしてくださいました^^

・・・・最近怪しい業者さんが多いので、初めは構えてしまいましたが^^;
すごく親切丁寧な方でいろいろ教えてくださいました。

 

電気ブレーカーのところに、こんなのぶら下がってますか?

これ、真っ暗な中でも光るようになってて
地震なんかで逃げるときにはこれを引っ張って(ブレーカーを落として)
家から出てほしいとのことでした。

地震でガスが漏れたときに、ちょっとした電気で火災につながってしまうそうです。

まあ、そういうパニクってるときに思い出せるかという自信はあまりないのですが^^;
頭に置いとかなくっちゃって思いました。
あ、でも逃げてる途中で思い出しても危ないので戻らないでくださいということでした(笑)

 

寒い中、点検ご苦労様でした。ありがとうございました<(_ _)>

 

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
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