NO!罪悪感|虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

今日は20℃超えるそうで、どうなっちゃうんでしょうね(笑)
急に暑くなると着るものに困ります。
まあ、暖かいのはうれしいのですが
花粉症の人は大変なのかもしれませんね(泣)

昨夜ついに福井県でも感染者が出たというニュースが出ましたね^^;
特に驚きもしなかったという感想で、今までとやることは変わらないのかなって思います。
明日からの三連休も、気持ち明るく過ごしたいですね。
当店は21日土曜日は営業しますので、よろしくお願いいたします<(_ _)>

 

 

お客さまとお話していると
「外食したあと増えてしまって、罪悪感です・・・・」
「どうしてもお菓子が食べたくなって食べちゃって、罪悪感です・・・」
みたいに言われる方がときどきいらっしゃいます。

お気持ちはよくわかります。
ダイエット中に、体重が増えるとわかっていることをしてしまったときに
心の中で何か悪いことをしてしまった気持ちになってしまうこと、ありますよね。

でもそれって、別に犯罪を犯したわけではありませんよね(笑)
「罪悪感」は感じないでほしいのです。

「外食に行ったとき」「お菓子を食べたとき」
そのとき、どうでしたか?幸せでしたよね?美味しかったんですよね?
だったらそれでいいじゃないですか^^

その結果、少し増えてしまったとしても
「やっぱりやめとけばよかった・・・」と後悔するんじゃなく
「ちょっと増えたけど、美味しかったからいいよね!」みたいに、自分の行動を認めてあげてくださいね。
また気持ち切り換えて、できることやっていけばいいのです。

でないと、罪悪感ばかり感じてつらいダイエットになってしまいますよね。
それでは長続きしません。

「楽しかった」「美味しかった」という幸福感や満足感にフォーカスしてみてくださいね^^

 

 

 

ファッション雑誌でときどきスニーカーを組み合わせているのを見かけますよね。


先ほど来られたお客さまも、ワイドパンツにスニーカーを合わせていらっしゃってて、すごくオシャレでした!

プリーツスカートに合わせても可愛いですよね。
歩いててすごく楽チンそうだし、特にお買い物のときなんか絶対疲れなさそう♪

てか、靴下履いたらダメなんですね^^;

以前から気になっていて欲しいなぁと思いつつ
なかなか手が出なくて・・・・。

ちょっと今年の課題にしようかなって思います。
スニーカーって、ひとつあると何かと便利かもしれませんものね。

 

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◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)

◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線JR武生駅から、徒歩約7~8分です。
(お店の右側に駐車場がございます。)
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