ダイエットは、カロリーを抑えたり食べる量をひたすら減らすというよりも 取るべき栄養はしっかり取っていただきたいと、いつもお話しています。 主に取っていただきたいのはたんぱく質なのですが 他にも代謝を助けてくれるミネラルやビタミン・・・・お野菜も必要です。 ただ、お野菜といっても気をつけていただきたいものもあります。 こんにちは＾＾ いつもありが……
「虎ノ門漢方堂ブログ」の記事一覧（24 / 140ページ目）
天空のテラスに行ってきました｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今日はダイエットのお話はお休みです。 先日、嶺南の方に行った際に、天空のテラスに立ち寄りました。 かなり昔に行ったことはあるのですが リニューアルされて、いろいろできたのをテレビで見ていたので。 いいお天気の日だったので、景色は最高でした……
痩せる行動を習慣化する5つのポイント｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
体重が増えてきたなぁ・・・と思ってダイエットをする際 「今の生活のまま、何かを飲めば痩せる」というような簡単な話はありません。 そんな話は「何もしなくても100万儲かります」みたいな話と同じかもしれません(笑) 怪しいって思いますよね＾＾； 今までの習慣で太ってしまったわけですから やはりその習慣を変えていく必要があります。 こんにちは＾＾ い……
あなたが食べる理由はどっち？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
SNSでこんな投稿をした方がいらっしゃるそうです。 標準体型の人と太っている人は食べる理由が違う 「食べる理由って・・・お腹が空くからでしょ？」と思われたかもしれませんね。 意外とそれ以外のときに食べていることってありませんか？ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 その投稿……
毎日の〇〇で幸せになる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
お風呂がダイエットにいいことは、このブログでも何度かお話しているのですが 新聞のコラムでお風呂の特集が連載されているのを読みました。 それを読んでいると、お風呂の素晴らしさを再認識して お風呂に入るのが今までよりももっと楽しみになってきます。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 まず紹介……
集中ボーナスで痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットのご相談に来られるお客さまに 痩せたいと思われた動機をお聞きしているのですが 「結婚式」「入学式」「卒業式」など、具体的なゴールが決まっている方もおられます。 中には「1か月あとの健康診断に向けて」みたいな切羽詰まった方も(笑) でも、そんな風に「いつまでに何キロ痩せたい」という目標が決まっていることは 漠然と「ただ痩せたい」と思われる方よりも、明……
ダイエット中、お肉を食べるときは｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
昔はダイエットをしようとするときに 「カロリーのあるお肉は食べないようにする」という考え方でしたが 最近は変わってきていますよね。 今は「カロリー」よりも「糖質」を控えることの方が効果的だと言われています。 お肉などのたんぱく質を控えてしまうと、逆に痩せにくくなってしまうことがあります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前……
菜々緒ポーズの秘密？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
前クールのドラマ「TOKYO MER」、ドキドキする展開と感動的な内容で、 毎週楽しみに見ていました。 その中でもかっこいい看護師さん役を演じていらっしゃった菜々緒さん。 人間離れした、素晴らしいスタイルの持ち主ですよね。 「菜々緒ポーズ」というのも話題になりました。 あんな体型になれないのはわかっていますが(笑) どうやってあの体型を維持しているのか興味が……
ダイエットするとお金が貯まる！？②｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
雑誌で特集されていた、お金を貯めている人と貯まらない人との違い。 前記事で食生活について紹介させていただきましたが 今日はその続きで、他の生活習慣についてです。 （サンキュ10月号より） お金を貯めたい人はちょっとチェックしてみてくださいね(笑) こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 まず……
ダイエットするとお金が貯まる！？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを始めて、いろいろな生活習慣を見直すことで お金持ちになれたら・・・・こんなうれしいことはないですよね！ こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日見た婦人雑誌の表紙にこんなタイトルがありました。 「お金を貯めるには収入より努力より体調管理だ」 その中でいろんな内容があったのです……
