最近あまりテレビではお見かけしませんが、 俳優の窪塚洋介さんが腸活をされているという記事を読みました。 1日1.5食しか食べていらっしゃらないそうです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 1.5食がどんな感じかと言いますと・・・・ （Yahoo!ニュース Numeroより） ……
「考え方」の記事一覧（16 / 41ページ目）
そのダイエット、始める前に｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットを始めようと思うときに、 「ジムに行こう」「毎晩ウォーキングしよう」「サプリを飲もう」 「テレビで〇〇を食べると痩せるって言ってたから明日から食べよう」 などなど、今の生活にプラスすることを考えがちですよね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 もちろん、そうやって新しく何かを……
ダイエット中、やってほしくないこと｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットをやっていくうちに、ついやってしまうこと。 でも実は、逆効果になってしまうということも意外にあるのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 まず1番やってほしくないことは、食べないこと・・・・つまり「極端に食べる量を減らすこと」です。 もちろん、食べ過ぎていた分は減らしていく……
「3カ月で10キロ、痩せますか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「3カ月で10キロ痩せますか？」 ダイエットのご相談に来られたお客さまで、こんな質問をされる方がときどきいらっしゃいます。 答えはきっとみなさんのご想像通りで、やってみないとわかりません＾＾； こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 一般的に体重の減る目安として、1か月に体重の５％までと言わ……
「ダイエットって、つらくないですか？」|虎ノ門漢方堂式ダイエット
「ダイエットはつらいもの」と思っていらっしゃる方も多いと思います。 我慢しなきゃ、努力しなきゃ・・・・みたいなイメージかもしれません。 そんなつらいダイエットはやめましょうね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ブログの更新があいてしまってすいません＾＾； （ホームページのリニューアルみたいなのをし……
集中ボーナスってなあに？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
『集中ボーナス』とは、物事に取り組める時間の欠乏が、かえって集中力を高める効果のことです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 先日新聞のコラムに「集中ボーナス」という言葉を見つけました。 そこにエピソードがいくつか載っていたのでご紹介しますね。（福井新聞 越山若水より） ……
ポッカポカダイエット｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
身体、冷えていませんか？ 体温が1℃上がると、基礎代謝は15％アップすると言われています。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 今朝も冷えましたよね＾＾； 身体が冷えていると、脂肪も燃えにくくなります。 豚の角煮を思い出してください。 冷めると脂が固まってきますよね＾＾； 脂って温度が下……
いつ痩せるんですか？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
♪1月は正月で酒が飲めるぞ♪という歌があったのを、ご存知ですか？ そのあと♪2月は豆まきで酒が飲める、3月はひな祭りで酒が飲める♪‥‥と続きます。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 あの歌はなんやかんやと理由をつけてお酒を飲むという歌でしたが 毎月、なんやかんやと理由をつけて、ダイエッ……
こんなときは太らない？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
外食、飲み会、温泉など、普通は「太りやすい」と思われる行動をしたとき 絶対太るというわけでなくて 増えなかったり、逆に痩せたりするケースがあります。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 当店のお客さまの中で、温泉に行った日も増えなかったという方がいらっしゃって そのお客様によると・・・ ……
「やたらにふとり」で太る｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
「やたらにふとり」 これが肥満のもとになることが多いのです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です 学校食事研究会で紹介されている「食育標語」というものがあります。 子供たちの肥満防止に作られたものですが、オトナにももちろん適用できます。 上手に出来ているのでご紹介しますね。 ……
