この年になると、足腰の衰えを顕著に感じてしまいます。 普段事務仕事をしていると、座っている時間も多くなって 出かけるときも車。 歩く歩数も少な目です・・・。 この「座りすぎ」・・・・ 筋力低下だけではなくて、いろいろなことに影響するようです。 こんにちは＾＾ このブログをご訪問いただきありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 &……
「行動・運動編」の記事一覧（2 / 10ページ目）
お風呂で痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
お客さまとお話していると、年中お風呂に浸からずシャワーですませていらっしゃる方が 意外に多いことに驚かされます。 ご家庭自体がそういう習慣のおうちもありますよね。 どこかで見たアンケートでは、4分の1くらいの方がシャワー派のようです・・・。 ガス代は安く済むし、そうじも楽でいいなとは思いますが＾＾； やっぱりお風呂に浸かるのって幸せな時間ですよね。 そして、……
「運動しなくてもいいのですか？」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
ダイエットの相談に来られるお客さまの中には 「運動しないとダメですよねー」みたいにおっしゃる方が結構いらっしゃいます。 最近、街を走っていると 「女性専用ジム」「24時間ジム」など本当にあちこちにジムが増えました。 ダイエットのために通っている方も多いかもしれませんね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂で……
日本人なら気をつけて！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
読売新聞に定期的に、1面を大きく使って 「お悩み解消ストレッチ」というコーナーが掲載されています。 フィジカルトレーナーの方が簡単なストレッチを紹介してくださっていて ときどきマネっこしてストレッチしています。 ストレッチって、筋トレなんかと違って手軽にできるのがいいですよね！ 身体のあちこちを伸ばすことで、血液の循環もよくなるので ダイエットにも効果があり……
お腹周りのお肉は〇〇が大事｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
年齢がいくと、どうしてもお腹周りのお肉が気になってきますよね・・・。 特に女性の方でお腹を気にされていない方はいらっしゃらないのではないでしょうか＾＾； 前回の朝ドラ「カムカムエブリバディ」でナレーションをされていた城田優さんが 以前テレビでこんなことをおっしゃっていました。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越……
ジム通いで痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
昨日の新聞に、県内のジム事情についての記事が掲載されていました。 ご覧になられましたか？ 24時間ジムなんかも増えていますよね～。 越前市内でもあちらこちらに見かけるようになりました。 それだけ身体を動かすことへの意識が高まっているということですね。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 ……
毎日の〇〇で幸せになる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
お風呂がダイエットにいいことは、このブログでも何度かお話しているのですが 新聞のコラムでお風呂の特集が連載されているのを読みました。 それを読んでいると、お風呂の素晴らしさを再認識して お風呂に入るのが今までよりももっと楽しみになってきます。 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。 まず紹介……
CAさんの秘密？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
コロナの関係で、お店に空気清浄機を設置しているのですが その清浄機がときどきおしゃべりします(笑) スイッチを入れると「頑張ります！」、消すと「また使ってね」みたいな。 そしてときどき季節に合った内容でつぶやいてもくれます。 今朝はこんな風に語りかけてきました。 「体重が気になる方へ」 こんにちは＾＾ いつもありがとうございます。 福井県越前市……
「マスカレードナイト」の長澤まさみさんに注目｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
金曜日に公開の映画「マスカレードナイト」の宣伝で 最近木村拓哉さんをテレビでよく見かけますよね。 今朝は長澤まさみさんが出ていらっしゃいました。 1作目はご覧になられていますか？面白かったですよね。 長澤まさみさんはホテルマンの役なのですが、とても姿勢がいいですよね。 あの姿勢のよさがダイエットになるんです。 こんにちは＾＾ いつもありがとうご……
夏だからこそ！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット
暑くなってきて、シャワーですませることも多いのではないでしょうか？ 以前新聞にアンケート結果が載っていたのですが 4分の1くらいの方が、シャワーだけですませているようです。 特に若い方に多いかもしれませんね。 お客さまの中にも、１年中シャワーだという方がたまにいらっしゃって 冬なんかだと「えー、こんなに寒いのに、シャワーで？！」 と驚くことがあります。 &n……
