マエケン体操で痩せる？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

ダイエットをするときに減らしたい「脂肪」。

この「脂肪」にも、いろんなタイプがあるのはご存知ですか？
そして、存在する場所もちょっと違ったりします。

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

ひとくちに「脂肪」といっても、この2種類があるようです。

①白色脂肪細胞

私たちの身体にに蓄積する、よく言われる「脂肪」はこれを指します。
体内の余分なエネルギーを貯蔵する働きをを持ち、
皮下脂肪や内臓脂肪として体のあちこちに広く存在しています。

 

②褐色脂肪細胞

白色脂肪細胞を燃焼させて熱を作り出す働きを持ちます。

首周辺、肩甲骨周辺、脇の下など
背中、特に肩甲骨周りに存在しています。

 

寒いときにこの褐色脂肪細胞が活発に動き、熱を作り出して体温を調節しているそうです。
褐色ちゃん、すごい！

この褐色脂肪細胞については、活性化するにはどうしたらいいのかなど
いろいろ研究がなされているようです。
肥満にも大きく関係していますので。
あと、白色脂肪細胞がベージュ化するなどの研究も目にしました。

 

そしてこの褐色脂肪細胞は、赤ちゃんのときに1番多く
年とともに減少していくという悲しい現実・・・・・。
でも、まったくなくなってしまうわけではないのです！

 

少しでもその褐色脂肪細胞を活性化して、頑張って脂肪を燃焼させてもらいましょう。

そこで、お勧めなのがマエケン体操なのです。
昔話題になったことがあるのですが、覚えていらっしゃいますか？

 

前田健太投手が行っている独特のルーチンで、
登板する前に前傾姿勢で両腕をグルグル回すものです。
（よろしかったらマエケンさんが動画をアップされているのでご覧になってみてください）

マエケン体操は肩甲骨周りの動きを滑らかにしてケガの防止にも役立つため
肩を使うスポーツをされている人のほか、
デスクワークなどで肩こりに悩む人たちにも推奨されていました。

 

あそこまでしっかり回すのは大変かもなので
肩をちょっと回してみるだけでも違うと思います。

肩甲骨周りの血液の循環がよくなるので、脂肪も燃えやすくなりますよ＾＾

 

 

♦今日のつぶやき♦

今日も20センチくらいは積もったでしょうか？

雪かきの筋肉痛も和らいできて、身体が慣れてきましたね！
絶好調で雪かきしております笑

習慣になるとそんなに苦ではなくなります。

大雪でない量の雪かきはいい運動になりますよね。
ただ、雪かき頑張ったご褒美に・・・・と、つい甘いものを食べがちなわたし＾＾；
ダイエット中のみなさまも、雪かき後の行動にはお気をつけくださいね。
「運動したからいいよね～」と、つい油断しがちですから・・・・。

当店の駐車場は地下水で融雪しておりますので、安心してご来店くださいませ＾＾
（それでもお店の前とか駐車場の一部は人力が必要です＾＾；）

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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