CAさんの秘密？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

コロナの関係で、お店に空気清浄機を設置しているのですが
その清浄機がときどきおしゃべりします(笑)

スイッチを入れると「頑張ります！」、消すと「また使ってね」みたいな。
そしてときどき季節に合った内容でつぶやいてもくれます。

今朝はこんな風に語りかけてきました。

「体重が気になる方へ」

 

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

そのあとは大体こんな内容の話をしてくれました。

「気温が下がると代謝が上がります。
つまさき立ちをするなどして、下半身を動かすようにして代謝をさらに上げるようにしましょう」

録音したわけじゃないので、定かではないのですが＾＾；
・・・今度聞くときはもっと真剣に聞きます(笑)

この子がおしゃべりします＾＾

機械のおっしゃるとおりなんです！

 

代謝を行う筋肉の70％は下半身についていると言われています。
下半身を動かすことで、代謝アップにつながり
また動かすことによって血流がよくなるので、全身にもいい影響を与えるのです。

特に事務仕事などで座りっぱなしの方は
座りながらでいいので、膝の曲げ伸ばしをしたり、かかとを上げ下げしてみてくださいね。
それだけでも冷えの改善につながったりします。

 

日本人は世界でも座っている時間が長いそうです。

 

（シドニー大学などの調査から）

 

また、肥満の人は痩せた人よりも座っている時間が2時間ほど長いというデータもあるようです＾＾；

普段こまめに動くことも大事ですよね。

わたしも昔、親戚の方が泊まりに来られたとき
「宏美さんはリズミカルによく動くよね～だから痩せてるのね」
と言われたことがあります(笑)
まあ、単に忙しかっただけなのですが・・・・＾＾；

 

福井県は車社会で歩くことも少ないです。
これからしばらくは動きやすい季節ですから
ちょっと意識して身体動かしてみませんか？
足だけでもいいですから。

ジムやカー〇スさんに通うことだけがダイエットではないですよ。

 

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日、お客さまからこんな美味しそうなお野菜をいただきました～！

 

すごくきれいな大根葉です！
久しぶりに菜飯にしていただきました♪

 

 

ピーマンもきれいです＾＾

 

そしてこちらはお客様が「おやつに食べて～」と持ってきてくださいました。

 

 

感激♡

 

 

最近ハマっているドラマがあります。
NHKのBSで放映されている「白い濁流」

薬品開発をしていた青年がある発見をしたことで
真面目で誠実な性格だったのに、いろんな不正に加担してしまい後戻りできなくなって
ついには犯罪に手を染めてしまいます。

伊藤淳史くんが演じていますが、どんどん変わっていってしまう姿は
人間の弱さや怖さを考えさせられました。

明日最終回です。

 

 

 

Blog No 1142

 

当店の新型コロナ感染対策について