「毎朝バナナを食べています」｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
涼しくなってきて、ダイエットのご相談に来られるお客さまも増えてきました。
みなさん、以前から気になっていらっしゃったそうなのですが
なかなか勇気が要るみたいです＾＾；
いつでも気軽にお電話くださいね！

昨日ご来店いただいたお客様が
「毎朝バナナを食べています」とおっしゃっていました。

バナナは身体にいいと思っていらっしゃって
以前「バナナダイエット」というのが流行ってから
そんなに好きでもないバナナを、毎日食べていらっしゃったそうなんです・・・。

バナナは太りやすいです。
１本で食パン2枚分の糖質があると、何かで見たことがあります。

他にも「リンゴダイエット」みたいなのもありましたよね。

果物全般、太りやすいです！

特に最近の果物は、昔のものに比べると甘～く美味し～くなってる分
糖質も増えているのです＾＾；

「身体にいいから」「お肌によさそうだから」などの理由で召し上がっていらっしゃる方も多いと思いますが
ダイエットにはあまりお勧めしません。

これから果物の美味しい季節になりますが、くれぐれも食べ過ぎにはご注意くださいね。
どうしても食べたいときは、朝がお勧めです。
（朝の果物は「金」とよく言われますよね）
そして量も以前よりも半分くらいにしておきましょうね。

ただ、果物の中でもアボカドだけは糖質的には大丈夫です＾＾

先日、お友達からお土産いただきました(≧◇≦)
（偶然わたしも少し前に行ったとこなんですが・・・・笑）

奈良の方に行ってきたみたいで、こんなの～(笑)

中を恐る恐る開けてみたら・・・・

フツーのピーナッツチョコでした(笑)
まあ、そのように袋に書いてありますが(笑)
もっとそれっぽいのを想像してたので、ホッとしました。

すごく美味しかったです♡

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