足し算よりも、引き算を｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
気温が下がったり上がったり、忙しいですね。

 

痩せたい！と思ったときに、
「ジムに行こう」「ウォーキングをしよう」「サプリを飲もう」「ダイエットにいい〇〇を食べよう！」
などなど、今の生活にプラスすることをまず考えがちですよね。

 

最も重要な決定とは、何をするかではなく、何をしないかを決めることだ

という、アップル創業者スティーブ・ジョブズ氏の言葉があります。

まあ、これは商売や事業などについてかもしれませんが
ダイエットにおいても、そういう視点で見てみることもとても大事なことだと思います。

今の生活にプラスすることばかり考えるのではなく
今の生活を見直して、減らせるものは減らす、変えれるものは変える！
その方がお金もかからなかったりしますし、簡単だと思います。

たとえば・・・・

お菓子を食べていた量を減らす、回数を減らす
ご飯の量を茶碗山盛りにしていたのを8分目にする
毎日飲んでいたお酒を１日おきにする
エレベーターを使っていたところを階段にする
夜ダラダラしていたのをやめて、早めに寝る

 

などなど・・・・。

自分の毎日の生活を見直してみると、いくらでも変えるところが見つかると思います。
その小さいひとつひとつが、積み重なって大きな結果につながっていきます(≧◇≦)

あなたはどんな引き算ができそうですか？

 

 

昨日、NHKの番組を何気なく見ていたら
寝たきりにならないためには？みたいな特集をしていました。

人に親切にする
世に役立つことをする
自分がうれしいことをする

この中のどれかをすると、寝たきり予防になるそうですよ＾＾

どれだと思いますか？
答えは・・・・・

人に親切にするといいそうですよ～！

こんなに違うみたいです。

 

なので、主人に
「わたしに親切にするように！そしたら寝たきり防止になるんだって～」
と、お説教しときました(笑)
・・・・多分、馬耳東風だろうけど(￣▽￣)

わたしも、主人はおいといて・・・・・お客様にいっぱい親切にしようと思います♡

 

Facebookでも書いたのですが
お店の前の鉢植えの花がたくさん咲いてくれました！
何の花かは定かではないのですが(笑)、気持ちが華やぎますね♡

 

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