こんにちは＾＾
虎ノ門漢方堂です。
先日フェイスブックで見かけたのですが
８歳で亡くなった外国の女の子のお話、ご存知ですか？
テレビでも放送されたみたいですね。
自らも小児がんと闘う少女 アレックス。
彼女は4歳になったとき、「レモネードを売ったお金で病気の子ども達を助けたい」と
自宅の庭にレモネード・スタンドを開くアイディアを提案します。
「病院に研究費を寄付するためにレモネードを売る」という噂は
近所の人たちに広まり、マスコミにも取り上げられるようになり
彼女の活動は全米に知られることとなります。
その後、病状が悪化して８歳で亡くなるまでに
７０万ドルの寄付金を集めたそうです。
その彼女の言葉が取り上げられていました。
When life gives you lemons, just make lemonade
もし人生がくれるレモンがすっぱくったって、レモネードを作ればへっちゃら
「たとえどんな困難にあっても
それを転換する方法はある」
ということを身をもって教えてくれたんですね。
「ピンチはチャンス」とも言いますよね。
つらいことが起こったとき
彼女のこの言葉を思い出してみようと思います。
うちのお店のお客様には、なぜか看護師さんの方が多いです。
あとは介護士さんも。
夜勤があるお仕事って、本当に大変だと思います。
（私も経験者なのでよくわかります）
（私も経験者なのでよくわかります）
頭が下がります・・・・・・・。
夜勤があると、生活パターンがいつもと違ってしまい
どうしても食事や睡眠が不規則になってしまいますよね。
これがダイエットを邪魔することになってしまいます。
深夜勤務のとき、焼きそばを作って行って
みんなで食べたんですけど、それはそれは美味しかったです（笑）
（私の焼きそばはちょっと具が特殊で、病棟内でちょっと有名でした）
本来人が眠る時間は１番太りやすい時間です。
また睡眠不足は体脂肪率が増えたり
食欲を増進するホルモンが出たり、あまりいいことないんです＾＾；
でもお仕事なので、どうしようもないですよね（涙）
夜中に食事する際には
食べる内容や量に気をつけてくださいね。
あとは、体重が減るところで減らすようにしましょう。
グラフをつけていると、どんなときに減りやすいのか
どんなときに増えやすいのか
だんだんわかってくることがあります。
どんなときに増えやすいのか
だんだんわかってくることがあります。
自分の「減りポイント」を見つけて、上手に活用していくことが大事です＾＾
夜勤のある方でも、ちゃんと成功されている方はたくさんいらっしゃいます♪
あなたのキレイを応援しています！
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
（福井県立大学・武生高校卒）
◆虎ノ門漢方堂◆
〒915-0813 福井県越前市京町3-1-26
TEL 0778-22-2371
※北陸本線ＪＲ武生駅から、徒歩約７～８分です。
（お店の右側に駐車場がございます。）
