こんにちは^^
いつもありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。
先日、ネットで見かけたのですが
もともと日本人は江戸時代まで1日2食の生活だったそうです。
でも、大工さんや職人さんたちが2食だと体力がもたない。
・・・という理由から、1日3食になっていったんだと。
いまは普通に1日3食が当たり前になっていますが
わたしたちは「時間が来たから食べる」みたいになってるとこ、ありますよね。
もちろん、お腹が空いて食べることも多いのですが
そんなに食べたくなくても、仕方なく時間が来たら食べていることも結構ある気がします。
しかも食べ出すと、どんどん食べてしまいますよね^^;
そんなときに、少し控えめにしておいてはどうでしょうか?
白ご飯はやめて、おかずだけにするとか
揚げ物などカロリー高いものは避けるとか
お味噌汁だけにしておくとか。
「今日はいつもよりもあんまり動かないなぁ」というときも
同じように少なめにしたり、1食抜いたりもいいかもしれません。
胃腸って、毎日毎日24時間働いてくれてますよね。
たまには休めてあげることも必要です。
「無理に食べる」「仕方なく食べる」
ということは、ダイエットにも身体にもよくないので
ちょっと意識してみてくださいね^^
昨日、韓国の女優さん チェ・ジウさんが結婚されたというニュースが出ていました。
42歳という年齢を見てビックリでした!
でも考えてみると、冬ソナはもう10年以上前なんですよね^^;
周りでも、ヨン様にはまった人たちがたくさんいましたよね(笑)
わたしはヨン様よりももうひとりの方が好きだったのですが
亡くなられてしまいましたね・・・・涙
なんだかいろいろ懐かしくなってしまいました。
どうぞ、お幸せに♡
虎ノ門漢方堂のダイエットとは ⇒ 更年期障害・自律神経失調症・鬱 ⇒ 腰・肩・関節・ひざの痛み・リウマチ
◆城戸宏美◆ プロフィール
元福井大学医学部付属病院看護師・登録販売者
(福井県立大学・武生高校卒)
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