机の下でこっそり・・・｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんばんは＾＾
虎ノ門漢方堂です。

 

何度か登場している

葉っぱを育てる機械なのですが、

先週こんな感じだったのが

今日はこんなに大きくなってきています！

 

存在感が出てきたのか
今まであんまり気づかれてなかったのに（笑）
今日は何人ものお客様が、葉っぱに目をとめてくださいました＾＾

きっと葉っぱも喜んでることと思います（笑）

あ・・・・
葉っぱ葉っぱって呼んでますが、一応スイートバジルです（笑）

 

育てたはいいけど、何に使ったらいいんでしょ？
って話をお客様にしていたら

ピザの上にちょこんと乗っけたり
細かく刻んで、オリーブオイルに混ぜてソースみたいにしたりと
みなさん、よくご存知です！！(≧∀≦*)

なので、収穫できた暁には、いろいろ試してみたいと思います＾＾

 

 

今日、あさイチのリクエスト放送、ご覧になりましたか？

 

前にもテレビで見たことあるのですが
オーストラリアだったかな？
学校の机にイスがなくて、みんな立ってる・・・みたいな風景！

立っている方が身体にいいからとか言ってた気がします。

 

今日のもそういう感じの内容でした。

長時間、座り続けると、
全身の７割を占める下半身の筋肉がほとんど働かなくなります。
すると、血流速度がだんだん低下し、全身の血行が悪くなります。
さらに、筋肉が働くときに栄養を消費する「代謝機能」も低下。
血液中の糖や中性脂肪がエネルギーとして消費されにくくなります。
こうした状態が長く続くことで、血液がしだいにドロドロになり、
ひいては心疾患や糖尿病、最近では一部のがんにもつながるのではないか、
と考えられています。　　　　　（あさイチホームページより）

 

対策としては、時々立って歩いたりすること。

それもできない場合は、座ったまま足を動かすことで
十分予防になるというお話でした。

座ったまま、かかとを上げ下げするだけでも
血液の循環がよくなり、筋肉も使うようになるそうです。
また、片足ずつひざを伸ばしたりすることもいいそうですよ。
（ゆっくりやると効果的みたいです）

 

血液の循環がよくなるということは
代謝もよくなるので、ダイエットにも効果的！！

デスクワークで毎日全然動かない・・・・涙
という方は、ぜひお試しくださいね＾＾

小さなことの積み重ねですからね。

 

 

あなたのキレイを応援しています！