この時期だからこそ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

今までたくさんのお客さまとお話していてビックリしたのですが
1年中シャワーだけという方って結構いらっしゃるのですね。

1年中と言わなくても、これからの季節は特にシャワーだけで済ませてしまう方が
多いのではないでしょうか？

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

どこかで見たアンケートでは、全体の4分の1くらいの方がシャワー派のようですね。

ガス代は安く済むし、そうじも楽そうだなと笑
でもやっぱり、ゆっくりお風呂に浸かるのって幸せな時間ですよね。

そして、それはダイエットにも関係があります。

 

最近の夏は酷暑でエアコンなしでは過ごせないですよね。
クーラー漬けの生活で身体は思った以上に冷えています・・・・。
そんな中、お風呂に浸かることがとても大事なのです。

 

お風呂の効用について以前新聞に載っていたので、ちょっとご紹介します。

 

 

 

 

 

・全身の筋肉を休め、リラックスさせることができます。

・お湯の中に体を沈めた際の水圧で、体が締め付けられます。
下半身が締め付けられると、マッサージの時と同じような効果が表れ
たまっていた血液やリンパ液が心臓へ押し戻され、むくみや血流が改善します。

・湯船に浸かると、温熱による血流改善に加え、水圧による利尿ホルモンの影響で、
老廃物を効率よく体外へ排出させることができるというわけなのです。
お風呂に入る前に、コップ1杯以上の水分を採ると血液の流れがよくなり、
尿もたくさん排出できて、デトックス効果がさらに高まります。

・体温が上がり、血管が広がって血液の流れがよくなります。
全身を流れる血流は3～4倍にもなり、体の芯まで温まることができます。

 

どの作用もすべてダイエットにプラスに働きますよね。

 

他にも、毎日湯船に入る人は、よく眠れて健康状態も良いということがわかりました。
さらに面白いことに、幸福度も高いことが判明。

リラックスして自律神経が整うので、食欲を抑えるといううれしい効果もあります。
お腹が空いたときに、お風呂に入るとおさまったりしますよね！

 

 

 

 

 

 

 

余談ですが、お湯に浸かるだけで皮膚を程よくきれいにする作用があるそうです。
逆にお風呂につからないと取れない汚れもあるという話もあります。

 

こんなにいいことたくさんあるのですから
毎日が難しいなら時々でもいいので、お風呂にゆっくり浸かってみてくださいね！

 

 

♦今日のつぶやき♦

駐車場の沙羅の花が可愛く咲いてくれています。

 

 

 

 

 

 

 

そして先日娘からもらったお茶碗セットを早速使って喜んでいる老夫婦です笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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