GWのあとしまつ｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

 

GWの真っ只中ですね！
今日のお仕事終われば、明日から4連休の方も多いのではないでしょうか？

どこかお出かけの予定はありますか？
ダイエット中の方はちょっと不安もあるかもしれませんね。

 

こんにちは＾＾
このブログをご訪問いただきありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

連休中には美味しいものを食べたり、いつもよりもたくさん食べてしまったり
甘いものを食べる機会が増えたり・・・
結構普段の生活が乱れる時期でもありますよね。

特にダイエット中の方は、いつも気をつけていることも
おろそかになってしまうことも多いと思います。

 

それでいいと思います＾＾

 

 

 

 

 

 

楽しむときは楽しむ！
美味しいものを食べるときは後悔のないように食べる！

そうでないと、何のために生きているのかわからないですよね・・・。
（ちょっと大げさですか？笑）

旅行に行ったり、みんなで集まったりしたときはどんどん楽しんでくださいね！

 

そして、終わったあとにちゃんと調整できたらいいのです。
とりあえず体重計には乗ってくださいね。

どのくらい増えたのか？意外に増えていなかったのか？
それを知ることはとても大事なことです。

 

そして、たとえ増えていたとしても後悔はしないでくださいね。
また気持ち切り換えていけば大丈夫です！
すぐに脂肪になってしまったわけではありませんからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、普通の生活に戻していきましょう＾＾

腹八分目、よく噛むこと、間食を控えること・・・・
などなどできることを見つけて、ちょっと意識してみてください。
お腹の音も聞いてみてください。空腹の時間が大事です。

それだけでもだいぶ変わってくると思います。

 

お正月、クリスマス、お盆などなどイベント事は1年を通じて何度かやってきます。
それを上手に乗り越えていきましょう＾＾

 

 

♦今日のつぶやき♦

先日、昔の職場の方と30年ぶりくらいにお会いして
楽しい時間を過ごしてきました。

なんと、お着物を着て来られて！！素敵でした！！！

ご自分で着付けをされているみたいで、時々着ていらっしゃるそうです。
そういうの、素敵ですよね～。

友達の中にも、お茶を習っていて
そのとき自分で着物を着ている子がいます！カッコいいですよね♪

 

ご飯もすごーく美味しくいただいて、たくさん笑って
とても楽しい時間を過ごすことができました(≧◇≦)

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

Blog No 1385