グラフをつけることの意味は？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

こんばんは＾＾
福井県の虎ノ門漢方堂です。
まだファンヒーターが片付けられません＾＾；
そして、ヒートテックも脱げてません(笑)
車の中とかは暑いけど、おうちの中って意外に寒いのです・・・・・。

昔、ポケットティッシュがすごくたまっていたので
こんなケースを買って、使っていました♪

でも、最近ポケットティッシュをもらうことって減りましたよよね＾＾；
都会だともっとあるのかもしれませんが
昔ほどなくなったような気がします・・・。

何か悩みがあるときや、つらいときに
自分を客観的に見るといい・・・・と聞いたことがあります。

もし自分の友達が同じ悩みを抱えていたら
そのとき友達にどんなアドバイスをするのか？

そう考えると、なんとなく答えが見えたり
楽になったりすることってありますよね。

その場にいると何がなんだかわからないけど
ちょっと離れて地図を見てみると、見えてくるものがあります。

それがダイエットでは「グラフ」だと思います。

体重計に乗っただけでは、わからないことが
グラフにすることによっていろんなことが見えてくるのです。
グラフには体重の数値以外にも、コメントを書いていただいています。

「外食に行った♪」
「ウォーキングをした」
「風邪を引いた」

などなど・・・それらの行動がどんな影響を及ぼすのか
グラフをつけることによって見えてくるんですよね＾＾

体重計に乗って
「増えた～～～～」「減った～～～！！」
と騒いで終わるのではなく(笑)
ちょっと冷静になって自分を観ることができると思います。

面倒くさいのは、よーくわかるのですが
ダイエットには絶対お勧めですよ♡

世界でたったひとりの、素敵なあなたを応援しています！

「人生はニャンとかなる」より

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