まだ3キロ？もう3キロ？｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

たとえば、あなたが3キロ痩せたとして・・・・
そのときどんな風に考えますか？

「まだ3キロしか痩せてないのかぁ」と考えますか？
「もう3キロも痩せたんだ！」と考えますか？

 

こんにちは＾＾
いつもありがとうございます
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

 

コップの水の話は有名なのでご存知の方も多いと思います。

目の前にコップがあって、その中に水が半分だけ入っているとします。
それを見たときに、「もう半分しかない」と考えるのはマイナスの見方ということになり
「まだ半分も残っている」と考えることができたら、プラスの見方ということになります。

このような考え方は、日常生活の中においても応用できますよね。
「もう50歳か・・・」と考えるよりも「まだ50歳！」
「もう5万円しかない・・・」よりも「まだ5万円もある」みたいな感じで。
後者の方がなんだか前向きになれますよね！

ダイエットでも同じだと思います。

3キロ痩せたときには
「あんなに頑張ってるのに3キロしか痩せてない！もうイヤ！」
じゃなくて
「もう3キロも痩せた！すごい！」と自分をほめていただきたいのです。

3キロ痩せるってすごいことなのです。
1キロの脂肪を減らそうと思ったら、30分のウォーキングを3カ月続けなければならないのです。
それを考えたら3キロってどんだけ～？！って感じですよね(笑)

ちなみに3キロの脂肪の模型です。
持ってみると、想像するより重いですよ！

 

そして、こんな風にも考えてみてください。

もしダイエットをせずに生活していたら・・・・
体重計に乗ることもなく、もしかしたらもとの体重よりも1キロ、2キロ増えていたかもしれません。
それを考えたら、この「3キロ」は4キロ・5キロ分の値打ちのある「3キロ」なのかもしれないのです。

なので、3キロ痩せたのはすごいことだと再認識してください。
そして、次のステージ「4キロ」に向かって進んでいってほしいと思います。

「まだ3キロ？」とイライラしてそこでやめてしまってリバウンドしてしまった人と比べたら
どれだけ前に進んでいるか・・・・。

最後にもう一度言います。
もう3キロも痩せたあなたはすごいのです！！

 

 

 

昨日妹からこんな美味しいものをいただきました！(≧◇≦)
ずっしり思いので、最初なんだろうって思いました(笑)

 

器はメロンの皮で、その中にいろいろ詰め込まれています。
断面はこんな感じ～♪

プリンとかカステラ、メロンの果実が重なり合っています！
あっさりしていていくらでも食べれそうです(笑)

気になった方は、鯖江市の福寿堂さんまで！

 

 

♦今日のつぶやき♦

今朝の地震、まあまあ揺れましたね！
わたしはトイレの中だったので、めちゃ焦りました(笑)
トイレで死にたくない～～～～みたいな。

速報のあとすぐ娘たちからもラインがありました。
一応気にかけてくれてるのね(笑)

 

※被害に合われた方に心からお見舞い申し上げます。
まだ余震の可能性もあるそうなので、どうぞお気をつけください。

 

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