体重計に乗らないモデルさん？！｜虎ノ門漢方堂式ダイエット

人気のモデルさんが、体重計を手放されて10年近く経つというコラムを読みました。
モデルさんって1日に何回も体重計に乗っているんじゃないかと思っていたわたしには衝撃的でした(笑)

こんにちは＾＾
このブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
福井県越前市の虎ノ門漢方堂です。

ダイエットを始めたら、まずは体重計に乗ること。
そして毎日測ってほしいとお話していますが、
体重を気にされるモデルさんが体重計に乗っていないなんて！

読んだのは、高垣麗子さんのコラムです。この表紙も高垣さんです＾＾
（以下、STORY中の連載より抜粋させていただきました）

職業柄、毎日体重計に乗っていると思われがちだけど
実は、手放してからもう10年近くが経ちました。
体重にしても、年齢にしても数字にとらわれたくないんです。
だって、実際に平均体重だとしても、見た目がオーバーしているように
見えることもあるし、その逆もあるから。

数字は単なる目安だと思っているんです。
いつものデニムがきつく感じたら、多分1キロくらい増えている。
それくらいなら、正しい姿勢を意識すれば問題ない。

でもあきらかにデニムがパツパツになって、
ボタンが悲鳴をあげだしたら、食生活の見直しスタート。

大好きな炭水化物を2分の1の量にしたり
（食べないではなく半分食べる。ここポイント！）
噛み応えのあるものは満足感があるので、分厚くカットしたり、
食材の火の通しを弱めるのもいい。

カリウムの多いトマトジュースを飲んで、浮腫とサヨナラする。
ブラックコーヒーを飲んで、30分後にウォーキングをして
代謝を下げないようにする・・・・そんな感じで無理せずに、
少しずつ元の体型に戻していく。
食べないのではなく、食べながら元に戻していくやり方が、
食を愛する私にはいいみたい。

大人って痩せたら急激に老けてしまうので
むしろ食べた方がいいということ！！
適度な脂肪は必要なんです！

これからも「食事制限」ではなくて
工夫を凝らした「食事無制限」で体型を維持していきたい、と思う。